月子里能吃蔬菜水果吗？

很多老一辈都认为，产妇不能吃生冷的蔬菜和水果，吃了会伤身。但若不吃蔬菜水果，就容易导致大便燥化而干涩结滞，不易排出，医学上称为产褥期便秘。而蔬菜和水果都富含各种维生素、矿物元素和膳食纤维，可帮助宝妈身体的伤口愈合，促进肠蠕动，预防产后便秘。但注意，如果产妇胃肠较虚弱，宜从少量开始吃。