为什么奶水迟迟不来？搞懂这6件事，实现全母乳真心不难！

母乳喂养不论是对新生宝宝的成长发育，还是对于新妈妈的身体恢复都有好处，新妈妈也希望产后能够用自己的乳汁哺喂宝宝。 新妈妈既要有充足的信心，还要掌握正确的方法，因为在实际生活中妈妈们会遇到一系列难题。 1、分娩后尽早开奶 产后30分钟即可能开奶，新生儿与妈妈同室同床，以便以不定时、不定量的哺乳原则按需喂养，使宝宝得到最珍 贵的初乳。 虽然新妈妈可能身心疲惫，乳房也不感到胀，但一定要及早让宝宝吸吮乳房，以免失去最佳时机。 2、保持心情舒畅 焦虑情绪所产生的荷尔蒙，会影响乳汁的正常分泌，造成恶性循环。所以，当出现母乳分泌问题时，家人要及时宽 慰新妈妈，不要再施加心理压力。 同时，妈妈自己也要学会调节心理，放松心情，着急只会使情况更糟。 3、学会了解小宝宝 新妈妈因为没有育儿经验，往往宝宝一哭就手忙脚乱，总认为是饿了。其实宝宝哭，即便是频繁地寻找奶头，也 并不一定就是因为饿了。 当宝宝哭起来，先不要急着喂，看看他是不是有其他的要求，比如需要母亲的怀抱——新生儿非常渴望母亲抱着自己，感受母亲的肌肤和体温，那会让他感到十分安全。 还有就是尿布湿了，非常不舒服，环境温度过高、过低、嘈杂等等这些， 都会让宝宝哭，因为宝宝表达需求的方式只有哭一种。 4、喂奶不要拘泥于时间表 刚出生的宝宝并不适合定时哺乳，定时哺乳大多针对月龄大一点宝宝或者是奶粉宝宝，因为母乳本身比奶粉容易消化，母乳宝宝吃奶次数比奶粉喂养的频繁。 有时宝宝吸着吸着就松开了乳头，可能是累了或者太舒服睡着了，妈妈还以为是吃饱了，就将他放回小床，没一会宝宝就醒了又要吃，这点也要注意。 5、请耐心等待泌乳 母乳分泌因人而异，有的快有的慢，这都是非常正常的。新妈妈需要树立信心，不要给自己压力，因为奶水需要等待。 乳汁的分泌是在垂体激素的催乳激素作用下开始的，但它功能的发挥会受从胎盘排出的一些激素的抑制，一旦这些抑制降低或消除，乳汁分泌就不成问题了。 6、营养睡眠两不误 分娩后注意饮食全面，才能保证产出高质量的奶水，在整个哺乳期间，妈妈每天摄入的能量应不低于5000焦耳，如果低于这个数乳汁分泌量将会大大降低。 适当喝一些能催乳的汤类，如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等。平时休息好、保证充足的睡眠也是促进乳汁分泌的一个重要因素。 母乳不是万能的，虽然母乳是新生儿最好的食物，但并不是说吃了母乳就万事大吉。宝宝也会出现这样那样的情况。 所以不管是奶水不够，还是宝宝有什么问题，妈妈都要细心观察，找原因、想办法，才能解决问题。