产妇吃莲藕好处多

莲藕中含有大量的钙、铁等微量元素，维生素、植物蛋白质的含量也十分丰富，营养价值很高。由于其具有健脾养胃、补益气血、行血化淤、清热生乳、增强人体免疫力的功效，所以生完宝宝后，妈妈不妨多吃一些。这样不仅可以利于体内恶露尽早排出，利于产妇身体的恢复，而且还可以促进乳汁分泌。 此外，莲藕还具有排毒养颜的作用，产后吃一些，可以帮助体内废物和毒素的排出，改善宝妈皮肤干燥暗沉的现状。