产后恢复骨盆的方法

首先：骨盆恢复，最好的方式是通过合规的机构，进行正骨的手法，直接进行骨骼的聚拢，比较正规的产后修复机构，可以很好的帮助恢复。 其次：骨盆周围的肌肉和韧带的松弛，也是导致骨盆恢复比较慢的原因，所以可以下载瑜伽和相关的骨盆周围肌肉的锻炼运动，但是不宜幅度太大，太劳累，以适宜为主。 再次：建议外界绑骨盆带，给骨盆一个向内聚拢的力度，这样有助于骨盆的恢复，但是如果发现自己有长短腿，髂棘有上下倾斜的情况，最好还是手法调整再聚拢的最好。