母乳的保存时间有多久?如何解冻母乳?母乳保存时需要注意些什么?以上这些是很多母乳妈妈关心的问题。 特别是需要上班的妈妈,母乳喂养就成了难题。为了坚持给宝宝提供最好的乳汁,许多职场妈妈都利用空余时间躲起来把母乳挤出,一来排空乳房防止乳腺炎,二来能把母乳带回家喂养宝宝。因此母乳的保存保鲜就显得很重要。 如何存储母乳 母乳储存可以使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品(例如母乳保存袋),或者选择玻璃制品(母乳存储杯),最好不要用金属制品,这是因为母乳中的活性因子会附着在金属上,从而降低母乳的养分。 储存容器的材质选择 玻璃瓶 聚丙烯材质 储奶袋 注意事项 要注意用具的清洁,使用前及使用后都要彻底清洁用具,以防细菌进入母乳不宜保存。 每一袋(瓶)母乳都要标上吸出来的时间,至少精确到“上午”或“下午”,以便重新加热给宝宝吃的时候可以做到“先吸出来的,先吃掉”。 装母乳的容器要留点空隙,不要装得太满或把盖子盖得很紧,以防容器冷冻结冰而胀破。 最好将母乳分成小份(60-120ml)冷冻或冷藏,方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食,不会浪费。 母乳保存时间 条件允许的情况下,吸出的母乳应该立即放到冰箱里保存。如果没有条件可以参考以下: 室温 19~26 ℃ 时,可以存放 4~6 小时,并尽量用湿毛巾包裹住容器,放到凉爽的地方。 室温不超过 15 ℃ 时,可以存放 24 小时。 乳汁不能被储存在超过 37 ℃ 的环境里。 冷藏冷冻情况下,乳汁可以存放更久: 冷藏温度在 2~4 ℃,可以储存 3~5 天,至多6 ~ 8天。 在单门冰箱的冰冻室中(-15 ℃),可以储存 2 周。 在双门冰箱的独立开门的冷冻室(-18 ℃),可以储存 3~6 个月。 在恒温冰柜中(- 20 ℃),可以储存 6~12 个月。 储存过的母乳会分解,看上去有点发蓝、发黄或者发棕色,这都是正常现象。 对于上班的妈妈,如果单位没有冷藏设备,妈妈可以准备一个迷你小冰箱,暂时储存,回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏。 如何解冻母乳 冷藏的母乳,就是用温水来给奶回温了。一般母乳回温到 25 ℃ 左右的室温 冰冻的母乳在解冻时,可以把母乳在冷藏室里放一夜,或是拿着容器放在流动水中冲,并逐渐提高水温,直至母乳完全解冻并升至适宜的温度。不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热,这样会破坏母乳中的养分,并且容易烫伤宝宝。 对于怕麻烦的妈妈,也可以买个温奶器,一步搞定。 常见的加热冷藏(冻)母乳的三种方法: 1、隔水烫热法 如果是冷藏母乳,可以像冬天烫黄酒那样,把母乳容器放进温热的水里浸泡,使奶吸收水里的热量而变得温热。浸泡时,要时不时地晃动容器使母乳受热均匀。如果是冷冻母乳的话,可以先泡在冷水解冻,然后再像冷藏母乳一样烫热。 2、温奶器加热 把温奶器的温度设定在40℃,隔水加热母乳,温度更容易掌握。 3、恒温调奶器 使用恒温调奶器,温度设定在40℃,加热母乳。 如果是冷冻的母乳,可能会出现分层的现象,这是正常的。只要在喂食前轻轻摇晃将其混合均匀就可以了。 最后要提醒一下,不管用的什么方法解冻、回温的母乳,喂给宝宝之前一定要试一下温度,滴一两滴奶在自己手腕的内侧,如果觉得不烫,才能给宝宝喝。 解冻后的母乳直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了。需要注意的是,解冻后的母乳要在 24 小时内吃完,解冻后的母乳不宜再次冷冻。 冷藏或冷冻过的母乳营养成分会流失吗? 很多妈妈担忧:母乳冷藏后营养会不会减少呢? 不可否认,冷藏或是冷冻过的乳汁,的确会比新鲜的乳汁,少了那么一些营养成分,但即使是这样,营养成分也远比奶粉要全面。 所以,妈妈切莫因为觉得冷藏后的乳汁营养不过多了,就盲目地给宝宝添加奶粉。 从冰箱拿出来的冻奶,可以用微波炉热吗? 最好不要用微波炉加热,如果用微波炉加热,很有可能加热过头,有时候奶瓶摸起来不烫,中间的奶可能很烫,会烫到宝宝。 因此解冻母乳,可以提前一晚,放到冷藏室先解冻;然后再从冷藏室取出来,连包装浸在装了温水的大碗里,或者放在流动的温水里,等母乳慢慢回温。 当然,如果特别着急,也可以直接将冻奶放在水里面解冻,注意慢慢提高水的温度,别心急把母乳浸到滚烫的水里,加热过度的话,母乳里面的营养物质遭到破坏的风险也较大。
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