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本次回答@树友pcox83xi 的问题:我家宝宝54天了,一直特别难哄睡,每天晚上从8.9点就开始洗澡喂奶哄她睡觉,吃着奶睡着了一放床上就醒,还哭的很厉害,抱起来也很难哄,只能再吃奶,吃几口看上去又像睡着了,一放还是哭,循环往复都要弄到凌晨2.3点才能睡下。这该怎么办呢?
以前白天也不怎么睡,现在还可以白天睡7-8小时
宝宝最开始抱着就能哄睡,慢慢的,需要爸爸妈妈一边抱一边摇才能哄睡。一段时间之后,又需要抱着宝宝边摇边在室内走动才行,甚至即使这样宝宝依然打挺哭闹......夜间醒来,宝宝也要爸爸妈妈抱、拍、晃才能继续入睡。常常即使不饿也要含乳头,但吮吸几口就睡着了,不然就哭闹不已。真是让人筋疲力尽。
宝宝的睡眠问题在某种程度上可以说是父母的问题,是父母让宝宝养成了不良的睡眠习惯。
耐心培养宝宝自己入睡的习惯,而不仅仅是无休止地增加新的哄睡方法。当发现宝宝有睡意时,及时地将他放在婴儿床里。如果宝宝哭闹,可以在床边用表情和语言给予安慰,哭闹持续的话,妈妈可以把宝宝抱起来或者搂到自己的怀里,轻轻拍着宝宝,让宝宝的情绪慢慢稳定下来。这个过程可能会很漫长,但宝宝一旦养成自己入睡的习惯,夜间就会睡得很好。
支几个招给各位宝妈:
1.注意放下的时间
宝妈们有没有发现,有时宝宝虽然闭眼睡着了,但是眼皮还在不规律地跳动,眼球也在转来转去。这是小宝宝特有的睡眠阶段,说明宝宝还处于浅睡眠中,此时放下宝宝可以很容易惊醒他哦。所以不妨再等等,当宝宝眼皮紧闭、呼吸均匀、表情和缓、浑身肌肉放松时说明宝宝进入了深度睡眠。此时是放下宝宝的最佳时机。不放心的宝妈可以拉拉宝宝的小手,如果是软绵绵的下垂状态就OK。
2.放下的姿势有讲究
推荐的姿势是一手托着宝宝的后脑勺和颈部,一手托着宝宝的小屁屁。先将小屁屁放下,然后抽出手,托住宝宝的头部,再将另一只手抽出来。不要将手臂缠绕在宝宝身上,轻轻托住即可,不然抽出手时动作太大,很容易弄醒睡熟的宝宝。
如果宝宝在放下后会有醒来的迹象,可以将手轻轻放在宝宝的胸上,待宝宝平静后再拿开。或者在宝宝胸口上放一个婴儿枕头也会让宝宝安心不少。
3.襁褓法
睡前给宝宝包个襁褓,让宝宝感觉像回到了子宫里被包裹的感觉一样,也能增加宝宝的安全感,有助于睡眠。
4.放在狭小的空间里
空荡荡的大床会让宝宝觉得没有安全感,而狭小的空间会模拟子宫里狭窄环境的感觉,让宝宝更安心。所以,当宝宝放在床上睡不踏实时,不妨试试婴儿车。萌妈的宝宝有段时间的白天小睡基本都是在婴儿车上度过的。
5.防惊跳睡袋
有时虽然成功放下,但是宝宝睡不了多久突然就会手脚伸向天空,像被吓着了一样,甚至被惊醒。这是小宝宝独有的惊跳反射,虽然4个月左右就会自行消失,但是对这段时间的睡眠会造成一定的干扰。宝妈们平时可以有意识地制造一些声音,并多带宝宝出门,以适应外部的环境。对于惊跳反射严重的宝宝,可以考虑购买防惊跳睡袋。萌妈的闺蜜就一直在用,说能减轻惊跳反射,有助于宝宝的睡眠。
我家宝宝睡不实的时候我就把他放趴下睡,我是无意中发现他趴着睡的比较踏实的,所以现在有时候他非常困却睡不实我就把他放趴下,一下就睡着了,但家长要在旁边看着哈,宝宝小容易堵住口鼻造成窒息的。
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