讲追奶前,我们先总结一下能够增加产奶量的办法,讲到产奶,妈妈们首先想到的就是喝汤,殊不知,喝汤是借助于外在力量,一旦停止喝汤,奶水也会随之明显减少。 一、泌乳和排乳都和宝宝的吸吮有关 乳房内部的泌乳系统看起来就像一棵树。乳汁产生于好像树叶一样的腺体组织,然后经乳腺管(树枝和树干)到达乳窦(树根),乳窦是储存乳汁的地方,位于乳晕下面,通过在乳头上分布的15—20个开口排出乳汁。为了让乳汁高效地排出,宝宝的嘴巴必须含住乳晕,这样,舌头才能挤压这些储存乳汁的乳窦,如果宝宝只吸到乳头,就只能得到很少的乳汁,并且伤害乳头。 泌乳——宝宝的吮吸会刺激乳头上特殊的神经传感器,这些传感器将信息发送给大脑的垂体,分泌泌乳素,促使乳腺分泌更多的乳汁。每次喂奶时,宝宝先吸到的奶叫前奶,比较稀薄,有点儿像脱脂奶。 排乳——随着宝宝的吮吸,乳头上的神经传感器会刺激脑垂体分泌另一种激素——催产素。这种激素会刺激乳腺周围的组织收缩,挤出更多的乳汁和额外的脂肪。这时的母乳叫后奶,含有更高的脂肪和蛋白质,更有营养。 二、妈妈的情绪影响泌乳 泌乳与妈妈的情绪密切相关,当妈妈心情好的时候,泌乳反射也会好。 疲劳、害怕、紧张、焦虑等情绪都会抑制泌乳反射。在这种情况下,宝宝吸到的大部分是前奶,难以满足宝宝的生长需求。 情绪影响激素和泌乳反射,一个心烦意乱的妈妈的泌乳也是没有规律的。 三、妈妈耐心不够会导致奶水不足 产后很多奶水不足的问题是因为妈妈缺乏自信导致的,而不是生理上的奶水不足。 有时发现宝宝吸几口就不吸了,妈妈就放弃了母乳喂养,这样反复几次,在一定程度上影响奶水的分泌。 或者有的妈妈总是担心宝宝吃不饱,总要添加点儿奶粉才安心,达不到频繁、有效的吸吮刺激,从而导致奶水真的分泌不足。 四、除了饮食之外增加泌乳的技巧 1、喂奶时和宝宝互动 喂奶时和宝宝亲昵地依偎在一起。白天打盹时喂奶和晚上喂奶是强有力的催乳妙方,因为睡觉的时候泌乳素分泌的最多。 给宝宝喂奶时,抚摸他、拥抱他,增加皮肤的接触,皮肤接触能刺激乳汁分泌,也能刺激打瞌睡的宝宝醒来,提高吃奶的热情。 2、增加喂奶次数和时间 增加喂奶次数,最少2小时喂一次。 不要限制宝宝的吃奶时间,也不要硬性规定每一侧喂的时间。长时间的喂奶能刺激泌乳反射,给宝宝更多的脂肪。但是这个“长时间”不是挂在乳房上就算的,而是要有吮吸才算,宝宝不吸吮只是含着乳头,不仅起不到刺激泌乳的作用,反而容易引起乳腺炎。 在转到另一侧乳房之前,让宝宝先紧着一侧吃个够,这样可以得到高脂肪的后乳,如果在一侧吃几分钟就换另一侧,那么宝宝就只能吃到稀薄的前奶,这样虽然能填饱肚子,但是因为营养成分不足,也没有足够的热量,宝宝的体重就很难增加,而且会营养不良。 3、轮换喂 每次吃奶,让宝宝先紧着一侧吃,直到强度和声音都减弱,宝宝开始闭眼打瞌睡,妈妈就要在这个时候提醒宝宝继续吃,如此重复,直到宝宝把这一侧吃空,妈妈就可以抱起宝宝,拍一拍,再换另一侧,按照第一侧的吃法吃空,宝宝还是不饱的话,就从第一侧乳房再吃一遍,直到吃饱。 这样轮换喂奶,能使更稠、热量更高的后奶流出,因为泌乳反射在每次轮换时得到了刺激,而且频繁提醒、轮换能让宝宝一直醒着,拍拍他又能帮他排气,让小小的肚子有更多的地方储存乳汁。 4、喂奶前和喂奶中按摩乳房 喂奶前轻轻按摩乳房,有助于刺激泌乳反射,这样宝宝一凑上去,奶水就会自动流出来了。喂奶时按摩乳房,人工模拟泌乳反射,可以让乳汁加速往乳头方向流。 上面这些基本上是我每天都要挂在嘴上的话,真的都是良心建议,每天一遍遍重复,我都感觉自己絮叨了,这些办法,远比喝这种汤那种汤要靠谱儿的多。但是!!敲黑板了啊!重点注意。这需要妈妈有充足的耐心,一次次安抚、一遍遍重复,宝宝是易燃易炸的,宝妈们就要是冰块。这就是我的切实感受。就像今天2床的妈妈,中午急急地给我打电话说宝宝就是不吃,等我过去指导的时候,发现妈妈的哺乳姿势很不对,弄得宝宝头低屁股高,我真的想替他告诉妈妈:麻麻,我脑袋充血了好不啦!吃进去的奶水倒灌了啦好不好?!除此之外,宝宝身上小衣服都拧成麻花似的缠绕在宝宝身上,很不舒服的呀!让人家怎么安心吃饭?!姿势不对,方法不对,妈妈也忙活的满头大汗,然而还是失败告终。然后我给稍微调整一下,耐心安抚着,稍微挤几滴奶水挂在乳头上,慢慢吸引宝宝吃,宝宝就安心吃饭了。当然,这也是碰着一个脾气还可以的宝宝,如果碰着脾气很急的宝宝,我指导再好也不会这么顺利的
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