孕妇少吃夜宵

很多孕妈晚上喜欢熬夜，到睡觉的时候再吃个夜宵，这也是不科学的生活方式。熬夜本就很伤己伤胎了，如果孕妈还要再吃个夜宵再去睡，夜宵会加重孕妈的肠胃负担，造成入睡困难，睡眠质量下降，对孕妈和胎儿都不好。同时，临睡前吃太多，食物根本没办法消化，都转化为脂肪储存在孕妈体内，只会让孕妈蹭蹭长肉，胎儿也容易长成巨大儿，增加生产的难度。