说了这么多不能吃的,那么宝宝夏天适合吃什么水果呢? 苹果 老话称“一天一苹果,疾病远离我”。苹果中丰富的锌等营养元素,有促进宝宝生长发育、增强记忆力、提高智力等功效。可以将苹果制作成果泥、切片等,都是宝宝最佳的辅食之选。 桃子 桃子含有多种维生素、矿物质以及果酸成分,是含铁量最高的水果之一,对身体健康很有益处,同时也是人体造血的主要原料之一。多吃桃子,还有增强宝宝抵抗力的功效。 清洗小贴士: 想要洗净恼人的桃毛?可在清水中加入适量的食用盐,轻轻揉搓,然后用清水冲洗干净即可。 葡萄 葡萄富含10多种氨基酸以及维生素,具有助消化、开脾健胃等效果。同时,葡萄籽蕴含“多酚”营养物质,如果宝宝不小心吃进了肚子,星妈也不必过于担心紧张。 木瓜 木瓜含有重要的消化酸,可将蛋白质类的食物分解成可消化的状态。如果宝宝夏天出现脾胃不和、或消化不良的情况,可以适量食用些木瓜。 夏天宝宝吃水果,这些问题要牢记 每次只添加一种 如果第一次给宝宝尝试辅食,建议先在宝宝嘴边涂抹一些,看是否有过敏的反应,没有皮疹或腹泻等情况,即可食用。每次添加辅食应该只选一种食物,几天后再尝试另一种。 不能代替辅食 水果所含的蛋白质和脂肪量很低,只用水果当辅食,会导致营养不良。肉类、蔬菜以及谷类等食物都是正餐辅食不可或缺的食物。 不要用果汁代替吃水果 不建议给宝宝食用果汁,因为果汁富含糖分,宝宝一旦习惯了甜味饮品,会对清淡的食物失去兴趣,甚至不爱喝水。果汁也容易对宝宝的牙齿造成伤害。
更多>>
更多>>