一、 怀孕的最佳季节 我相信很多人都知道《黄帝内经》中有记载,四季之主气为:“春生、夏长、秋收、冬藏”,万事万物都在春天生发、夏天成熟、秋天收获、冬天贮藏。造人的计划也应按照这样的规律进行吗?小编在这里告诉大家,在5-7月是受孕的最佳时间,准妈妈在5-7月怀孕,到来年的3-5月生育,这样孩子出生正好跨过严寒,又避开酷暑,婴儿的护理相对来比较容易,且此时正值春夏交替,各种水果,蔬菜比较充足,将有利于预防各种疾病的发生。 二、 怀孕的妈妈要注意吃这些水果。 1、苹果:苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。这是因为它不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。  2、柑橘:柑橘号称是维生素的宝藏。它具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克,维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。  3、 柠檬:帮助钙吸收,降血压,健脾开胃,祛暑安胎。  4、 香蕉:香蕉营养高、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C,同时膳食纤维也多,其中维生素A能促进生长,增强抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育,是相当好的营养食品。  5、葡萄:富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。  6、 红枣:益智健脑、养血安神、增强免疫。  7、 木瓜:舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃。  8、 板栗:补充叶酸。  9、石榴:其含有多种氨基酸和微量元素,富含矿物质,并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素,还含有亚麻油酸,维他命C、B6、E和叶酸。有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病、高血压,可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。多吃石榴,还能迅速补充肌肤所失水份,令肤质更为明亮柔润。  10、 橙子:补充VC。  11、芒果:其富含Vc及Ve、硒,Vc为抗氧化因子,可以维持孕妇和宝宝血液健康;Ve为维护孕妇正常生理机能和内分泌,同时维持皮肤和腺体机能,可使宝宝皮肤光滑、有弹性、有光泽。  三、 可能导致流产、至宝宝变傻的食物 1、 螃蟹;2、甲鱼;3、薏米;4、马齿笕;5、罐头食品;6、菠菜;7、巧克力和山楂;8、猪肝;9、久存的土豆;10、热性作物;11、味精;12、桂圆荔枝;13、石榴;14、腌制咸菜;15、西瓜;16、浓茶;17、咖啡可乐型饮料;18、饮酒。 四、 孕妇肚皮不可随意抚摸 孕妇怀孕不到36周,千万不要频繁抚摸肚皮,这样会引起子宫收缩,可能导致婴儿早产,不当抚摸还会造成脐带绕颈、胎位不正。  五、 妈妈快乐让BB更漂亮 情绪变化与分泌有关,情绪紧张或者激动时,会促进肾上腺皮质激素分泌增多,妻子怀孕时,脸上一直洋溢着即将做目前的幸福微笑,生的宝宝都很漂亮,这是准妈妈好心情起到的作用,遗传是基础,好心情加分。 六、 洗完头能用电吹风吗? 电吹风某些部件是由石棉做的,吹出来的热风中有石棉纤维粒,可通过呼吸道和皮肤进入血液,经胎盘循环进入胎儿体内诱发胎儿畸形,据统计经常用电吹风的孕妈妈,胎儿畸形的发生率要比正常孕妇高1倍以上。  七、 妈妈吃啥让宝宝更聪明 孕期饮食除了营养全面外多吃一下补脑食物,可促进胎儿脑部发育,让你的宝宝更聪明,深色绿叶菜,鱼类,大蒜,鸡蛋,豆类及豆制品,核桃和芝麻,柠檬(提高接受力),菠萝(提高记忆力)和香蕉(提高创造力)。我采用了姐妹介绍的文刂 老药方,按照计划备孕男宝,见过她们的实践准确率还是很高的! 八、 孕期体重都长在哪儿了 一般孕期体重增长10-12.5KG,主要是:血液组织液约3KG,胎儿约3.5KG,子宫及乳房约2.5KG,胎盘约0.5KG,羊水约0.5KG,最初3个月体重增长不明显,但在怀孕中期,体重会明显增加。 九、 孕妈春节注意4大事项 1、 防水痘:春季高发,孕妇抵抗力低,一旦感染对胎儿极为不利。 2、 防风疹:春季发病为主,会导致胎儿畸形、早产或者胎儿死亡。 3、 防紫外线:春季干燥,孕产妇皮肤易干燥、有脱屑,春季阳光紫外线含量最高,要预防面部皮炎。 4、 防甲流:孕妇是甲流高危人群,且易出现并发症,要重视。 十、 孩子营养状况公式 考普氏指数,体重/克÷(身长/厘米×身长/厘米)×10,如3个月的婴儿体重6000克,身长62里面:6000÷(62×62)×10等于16;根据考普氏指数标准,指数达到22以上表示太胖,20-22为稍胖;10-20为优良;15-18为正常;13-15为瘦;10-13为营养失调;10以下表示营养重度失调。 十一、 待产包八大件 妈妈:1、户口,身份证,生育服务证等;2、哺乳衣;3、防溢乳垫;4、产褥垫、卫生纸;5、吸奶器;6、习惯;7、月子鞋;8、毛巾、水盆。 宝宝:连体衣、和尚服;2、纸尿裤;3、尿布;4、红屁股膏;5、喂奶装备;6、擦奶巾;7、湿纸巾;8、襁褓。
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