建议月龄:8个月 食材用量:面粉50g,南瓜40g,油菜2棵,红心火龙果一个,香菇粉1克,坚果粉2克 关键营养素kpn:锌,镁,铜,维生素C,维生素A 贴心提示: 1 巧吃蔬菜 很多宝妈反应宝宝不爱吃蔬菜,其实可以把蔬菜巧妙的藏在食物里。比如今天推荐的三色疙瘩汤,里面藏着三种蔬菜呢,而且可以随意替换成宝宝不喜欢吃的蔬菜! 2 小南瓜,大营养,低热量 眼睛喜欢的营养素包括维生素A和叶黄素,缺乏维生素A易患夜盲症,眼睛在强光的刺激下耗用叶黄素,而南瓜中富含β-胡萝卜素和维生素A,,部分品种的南瓜中含大量的叶黄素,把南瓜作为宝宝的餐桌常客吧,眼睛发育的好宝贝呢!肥胖的宝宝的多吃点南瓜也是个好选择,热量很低,不怕发胖哦!
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