孕期准妈妈吃水果要适量

其实夏天确实有些水果很好吃，孕妇们可以吃些，但是一定要记得不能过量。像下面这3种水果就不能吃太多！ 1、葡萄 葡萄富含营养，又酸甜可口，是不少孕妈喜欢水果，但是葡萄的含糖很高，吃多了容易不仅容易上火，还会增加妊娠糖尿病的风险。 2、西瓜 夏天，西瓜清甜可口是人们消暑的一大法宝。孕妇也是可以吃西瓜的，但是不能吃太多和吃冰冻的西瓜，前者会造成妊娠糖尿病，而后者会引发宫缩，严重的可能引起早产。 3、荔枝 荔枝是夏天一种美味营养的水果，含有丰富的氨基酸，维生素C，跟蛋白质成分。但是吃多了容易上火，一定要适量吃，吃荔枝前后可适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤用来降火！