夏季喝粥，最养孩子

粥能补益阴液、生发胃津，所以我们常说，喝粥最是养人。喝粥更是养孩子： 1、粥好消化。 食物煮至熟烂，脾胃负担小。相比汤水，浓稠一些的粥更能促进肠胃蠕动，促进消化。 2、粥能够发挥食材的功效。 好消化，营养物质才会被吸收，用一些补益的食材药材一起熬粥，功效就能被发挥。一岁内开始添加辅食的孩子，要给孩子健脾补气，熬食疗粥喝米汤不吃渣，就是比较好的方式。 要注意的是：食粥虽好，但却不能让孩子餐餐吃粥。特别是大一些的孩子。粥属流食，在营养上与同等量的米饭相比要差一点，同时，粥不顶饱，孩子会很容易觉得饿。长此以往的餐餐吃粥，很容易导致营养不均。 除此之外，夏季炎热，冰粥虽然清凉解暑，却容易导致脾胃虚寒，并不适合让我们的孩子多吃。