夏日哺乳妈妈的饮食要注意

● 应注意多吃含钙丰富的食物。 ● 应注意膳食均衡多样化，粗细粮搭配，保证有充足的蛋白质供给。 ● 夏天容易出汗，喂奶的时候要先将乳房清洗干净，否则给宝宝吃不卫生。要将整个乳晕都喂到宝宝嘴里。 ● 虽然母乳可以提供宝宝足够的营养，但宝宝大量出汗，母乳之外还是要给宝宝喂白开水，让宝宝补充流失的水分。 ● 哺乳期妈妈夏天饮食不宜过凉，不要贪食冷饮。