1.月子期间,要节制夫妻生活,特别是那些顺产的产妇,在生殖器官还没完全恢复之前,频繁的性生活很可能造成感染,甚至是大出血,对产妇的身体造成二次伤害。 2.不要过度劳累,刚生完孩子的妈妈不宜干活,很多没婆婆或者保姆照顾的妈妈,生完孩子之后就马不停蹄的干家务活,这样对身体的恢复是很不利的。孕妇生完孩子十天后可以尝试干一些轻松的活,比如擦擦桌子之类的,但是一定要注意休息,不能过度劳累。 3.要注意保暖,月子期间最怕的就是感冒受凉,所以在坐月子的时候,一定要注意保暖,尽量不要去那些有冷风的地方待着。 4.注意饮食健康,坐月子的妈妈要注意适当的补充营养,保持营养均衡,做到少食多餐,一来是为了促进身体恢复,补充体力,增强体质;二来是为了能有充足的母乳喂宝宝。注意一定不要喝冷饮和吃一些辛辣刺激的东西,这些东西不但对产后恢复无利,而已还会对身体健康造成影响。
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