宝宝的黄昏闹――必看

■ 集中进食和黄昏哭闹 婴儿哭闹和哺乳经常在晚上，特别是在最初几个月，这是很常见的。 ● 集中进食：在几次吃奶之间的时间很短。 这是很常见的，常发生在傍晚。其后经常（但不总是）跟着较长时间的睡眠。宝宝是在长时间睡觉前“加满燃料”。经常有宝宝在晚上6点到10点之间每小时都要吃奶。 集中进食往往正好与你的宝宝烦躁时间同时发生。婴儿吃几分钟奶，扯开去，烦躁地哭一下，再吃奶，扯开，烦躁地哭，持续几个小时。这是非常令人沮丧的。 妈妈可能开始怀疑宝宝是否吃够了，是不是自己吃的东西影响到宝宝了，是不是自己做的每件事都影响到宝宝了……它真的可以毁掉你的信心，特别是有其他人在一边问同样的问题（你的母亲，你的丈夫，你的婆婆） ● 这些都是正常现象！ 跟你的抚育方式和你的奶水没有任何关系。不用去找原因，只要安抚宝宝就好。让宝宝愿意吃多久就吃多久，愿意什么时候吃就什么时候吃。在你喂奶的时候，让宝爸帮你拿吃的，喝的，或是你需要的其他东西（书/遥控器/手机/等） ● 是不是我的奶不够宝宝吃？ 不是。不要给宝宝奶瓶。加奶粉只会告诉你的身体不需要产更多的奶，对事情没有任何帮助！记住，奶粉宝宝同样经历黄昏哭闹的时期。跟喂养方式没关系。 ● 为什么宝宝会在晚上哭闹？ 一个经常听到的解释是荷尔蒙波动造成晚间产奶量低。然而研究母乳喂养的博士们发现 晚间奶的产量并不低。晚间奶的脂肪含量通常更高，而流速可能因此更低，从而造成宝宝不耐烦而哭闹。 医生通常认为黄昏闹是由于宝宝的神经系统尚未成熟，而黄昏闹也的确在三到四个月后停止。然而，博士们在马里、西非和其他传统社会中做母乳研究时发现，这些社会中的婴儿没有黄昏哭闹或肠绞痛的现象。在这些地方，宝宝整天都挂在妈妈身上，一个小时吃好几次奶。 对于许多宝宝来说，一般烦躁时都需要经常哺喂，每次喂少量的奶，并且需要被抱着、爱抚和走动，并不是没吃饱的表现。证据是，那些用瓶喂母乳或配方奶，想吃多少吃多少的婴儿在黄昏也会哭闹的。可能是宝宝“记得”妈妈怀孕时，这个时候都是妈妈走来走去活动比较频繁的时候。也可能是宝宝这时就是需要多吮吸，而不是喝到更多的奶。 ● 更多的安抚方法 * 换个节奏。让宝妈在劳累一天后休息一下放松一下，由宝爸来陪伴宝宝一段时间。 * 出门。可以在宝宝每天开始烦躁时段前一点出门去，散个步，或者就在外面坐坐。 * 用声音。唱歌，哼鸣，说话，喃喃低语，嘘嘘，听音乐，使用白噪音。多试试不同的音乐和声响。 * 用有节奏的运动来安抚宝宝，走路，摇摆，跳舞，都是不错的选择。 * 用身体接触来安抚。抱着宝宝，或给宝宝洗澡，做抚触。 * 改变哺乳姿势，躺喂，或让宝宝趴在肚子上吃奶。 * 别纠结于时间表。 * 别在晚上宝宝烦躁的时候安排聚会等活动。 ● 怕惯坏宝宝？ 经常抱宝宝或喂宝宝不会惯坏他们。恰恰相反，多项研究表明，宝宝被抱得多，及时响应宝宝的需求，宝宝会哭得更少，父母也会更快地学会理解宝宝的需求。小婴儿对妈妈的需要就像对吃奶的需求一样迫切。 请理解这一点。你的宝宝需要你。宝宝不是要控制你，这不是你可以纠正的事情。很多时候宝宝烦躁只是因为宝宝希望和妈妈更多的接触，只要满足了这一点，宝宝就会很满意。