孕育养娃神器
鲜味杂粥 材料: 大米、小米、燕麦各20克,海带、小白菜、西红柿适量 做法: 1.海带、小白菜煮熟切碎。 2.大米、小米、燕麦加7倍水煮成粥。 3.加入海带、小白菜和生的西红柿丁,煮开至西红柿熟了再加少量宝宝爱吃的调味品(比如少量盐、香油)即可。 营养提示:海带含有丰富的(碳水化合物和钙。在所有食物中,海带的含)矿物质,特别是,每100克海带中含有923微克碘。碘与宝宝智力发育和体格生长有密切关系,是人体不可缺少的微量元素。
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特别的丰富
支持一下。
谢谢宝妈的分享。
好不会做。
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