脐带绕颈是产科门诊中非常常见的一种情况，为了避免胎儿脐带绕颈，孕妈们也是查阅各种资料，想尽了各种方法想要避免脐带绕颈的出现，而在这些方法中则存在着不少的谣言，其中流传最广的当属胎儿脐带绕颈是和孕妇的睡觉姿势相关，连专家听后都忍俊不禁道：“你睡个试试”。
脐带绕颈的原因
关于造成脐带绕颈的原因确实有很多种，其中最主要的原因是与脐带过长、胎儿过小、羊水过多及胎动过于频繁有关。多数为绕颈1—2周，最多的有绕颈长达9周的。其实孕妈们得知自己的宝宝脐带绕颈后也不用太过紧张，因为脐带是有伸缩补偿性的，缠绕松弛对宝宝影响并不大，真正造成影响的是缠绕过紧或者多圈缠绕造成的胎儿血液循环不畅和窒息。决定胎儿是否安全的因素也不是缠绕了多少圈，而在于缠绕过后剩余脐带的长短。很多宝宝在脐带绕颈后还会自行解开，但如果情况较为危险，则应该避免顺产，改为剖腹产分娩。
不良睡姿会引起脐带绕颈吗？
很多人认为脐带绕颈是由于睡姿不正确而引起的，是因为一些孕妈再被发现脐带绕颈后，医生会建议她调整睡姿。其实这种情况下调整睡姿只是为了缓解宝宝压力，防止出现意外，并不能真正有效解决脐带绕颈问题，如果真的仅靠孕妈的睡姿就能改变宝宝的绕颈状态，那么脐带绕颈就不会让那么多医生头疼了。所以孕妈的睡姿和宝宝是否脐带绕颈是没有直接关系的，孕妈们也不要根据一些谣言比对自己睡姿就断定宝宝脐带绕颈了，B超是目前检验胎儿脐带绕颈的唯一方法，如果怀疑宝宝脐带绕颈，还是要到医院进行检查确认的，万不可自己凭感觉治疗。
孕妈该如何睡觉
大多数孕妈都知道，最适合孕妇的睡姿是左侧位，但对于要怀胎10月的孕妈们来说，在将近三百天的时间里始终保持左侧位是不现实的。其实关于孕妈们的睡姿并没有太多的要求，在孕前期，只要不压到胎儿，尽量不要俯卧位，怎么舒服就怎么睡；孕中期孕妈已经能感觉到胎动了，所以左侧位胎动明显就右侧位，右侧位胎动明显就左侧位，顺着胎儿来；孕后期就尽量保持左侧位减少压迫和水肿的出现。
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