新产妇如果在坐月子期间吃盐多,可能会增加肾脏负担,尤其在怀孕中晚期会加重浮肿、血压升高,就会易患妊娠高血压综合征。而不让吃水果可能是因为,生冷会造成胃部不适。
但是,这不是因噎废食一刀切的理由啊!宝妈的饮食原则, 最重要的一点就是:营养均衡!水果里含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质,不让吃拿什么补呢?科普书籍《中国居民膳食指南》中明确写道: 产褥期妈妈要每天吃200-400克水果为宜。
凡事适度,不要把盐当米吃, 少量进食有盐是完全没问题的。如果因为个人体质不能吃盐,应遵循医嘱。
水果不仅要吃,还得变着花样的吃!这样才能做到微量元素及时补充,提升宝妈的抵抗力,让宝妈身体更健康。