牙痛及出血 食疗

在怀孕期间，常会出现牙龈出血、牙痛的情况。有些说法说是胎儿从母亲的牙齿处吸收钙质，引致孕妇坏牙及容易出血，其实这是不正确的。 由于怀孕后，身体激素分泌的影响，以及全身的血液量增加，令牙龈增厚及变软，特别是环绕牙齿边缘的牙龈部分更是肿胀。如果不注重口腔及牙齿的卫生，让食物碎层堆留在牙齿基部周围的缝穴内，细菌便得以繁殖，导致牙痛、出血，甚至患上牙龈炎。 因此，孕妇应该经常保持口腔、牙齿的清洁，进食后要刷牙，并要定期作牙科检查。但必须告诉牙医你已怀孕，因为此时要避免X光检查。 日常饮食中，多吃生菜也有一定的功效。生菜中含大量维生素C，最能清理内热，防止牙龈出血。而且生菜又可以生吃，更能完全地保留维生素C，最能清理吸收，便如西式沙律或伴吃各类肉松，都非常理想，还有以下介绍的一款粥品，相信你一定吃过，对减轻牙痛很有帮助。 豪豉咸蛋瘦肉粥 原料选配豪豉4两、咸蛋2只、瘦肉4两；米2／3杯、水20杯、姜1片，生抽1茶匙、糖1／4茶匙、生粉1／2茶匙、水1汤匙、油1茶匙，盐适量。 科学制作①豪豉浸约1小时后洗净，抹干水分。 ②瘦肉切片，加入腌料，腌约20分钟。 ③咸蛋破壳后置碗中，捞起蛋黄部分，用刀稍为切碎待用。蛋白待用。 ④以姜片起油锅爆香豪豉待用。 ⑤米洗净放入煲内，注入清水，煮沸后加入豪豉、瘦肉、姜，转文火煲1小时半，然后加入咸蛋黄续煮30分钟。 ⑥粥煮成后，再加入咸蛋白，用筷子拌匀后再煮10分钟即成。