你家宝宝是否缺铁？快来看看！

1.奶量是否达标？ 配方奶粉中每1000ml奶粉含铁：6.5-11mg（随段位及品牌变化） 2.在孕期、哺乳期，妈妈摄取的铁是否达标？ 母乳中铁的含量比较少，宝宝体内的铁一部分是在妈妈肚子里时通过胎盘得到，而储存在肝脏中进行后期的利用。因此孕妈合理的营养方式对宝宝不缺铁就有着很大的功劳呢。 中国营养学会推荐铁的AI值，孕妇、乳母每天的需求量约为25毫克。 除了补充含铁的营养品以外，也可以多吃含铁高的食物，如动物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜、菌藻类、鱼类等。饭后吃一些维生素C含量较高的新鲜水果帮助铁的吸收。 3.辅食添加上有无注意铁的补充？ 动物肝脏和血液铁含量最高，为10～25毫克／100克，大约是家禽肉和鱼肉（1～3毫克／100克）的10倍；鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄部分，含量和畜禽肉差不多。 宝宝4-6个月后，应该有意识的逐步添加米粉、菜泥、水果泥、蛋黄、面包屑等强化铁质的食品。8个月后就要开始添加瘦肉末、肝泥、鱼肉茸、动物血等，也是从少到多，逐渐增加。 4.有助于铁吸收的营养物质有无补充？ 维生素Ｃ、果糖、山梨醇、乳铁蛋白等能促进铁的吸收，宝宝添加辅食之后对这一部分应该有意识的补充，比如樱桃、草莓、猕猴桃、鲜枣、柑橘，菜花、苋菜等都是适合宝宝吃的维生素Ｃ含量较高的水果和蔬菜。 5. 阻碍铁吸收的物质。 调味品最好是一岁之后接触，而味精会妨碍微量元素的吸收，同时影响宝宝的味觉，所以最好不要给婴幼儿添加。 蔬菜中的草酸易影响铁的吸收，因此，吃叶菜时，先用开水焯一下，去掉大部分草酸。 6. 是否有贫血的症状？ 铁是制造血红蛋白的重要原料，宝宝体内的铁不足，合成的血红蛋白就会不足。就产生了贫血，常见皮肤苍白，并不是白里透红，而且嘴唇和指甲也比较白，有些宝贝还有厌食、腹泻、疲乏、少动等症状。