马上就进入8月了,虽然现在不算是宝宝腹泻的高发期,但仍有不少宝宝“躺枪”,那腹泻期间宝宝该如何吃饭呢? 说到腹泻时期吃的食谱,那必定少不了很多妈妈都反映很管用的一道简单食谱——山药苹果小米粥 熟苹果有一定的止泻效果,加上易消化的山药和小米,非常适合腹泻的宝宝食用;而且做法也很简单,小米煮成粥,中间加进去苹果山药一起煮~ 山药苹果小米粥 推荐月龄:8月+ 使用厨具:汤锅 存储方式:推荐一顿吃完 食材表: 苹果: 1/4个 山药 :1小节 小米: 20g左右 详细步骤看这里 1、准备食材:小米、苹果、山药 非常啰嗦:没有山药的话,可以不加;小米也可以换成大米哈;止泻的话,苹果一定不能少~ 2、山药和苹果去皮切碎,备用(颗粒大小具体根据宝宝情况调整) 非常啰嗦:其实加上苹果皮的话,止泻效果更好哟~ 3、小米洗净提前浸泡1小时 非常啰嗦:这样煮出来的小米更容易熟也更软哈~ 4、锅中加入水放入小米,加够足量的水,大火把水煮开,转小火煮20分钟 5、待小米煮至粘稠,后加入苹果山药、搅拌均匀,小火焖煮 6、煮至山药、苹果熟透、小米粥软烂就可以 非常啰嗦:米粥软烂时间可以随意调整、具体根据宝宝情况 7、再滴两滴核桃油,撒点海苔松,更加美味哟~ 小贴士tips 1、小米和山药都可以随意替换成其他食材,苹果则不能少哟~ 2、不建议便秘宝宝食用,如果吃的话,需要把苹果去掉哟~
更多>>
更多>>