哇,宝宝6个月了,可以给TA加辅食了 辅食机、辅食研磨棒、辅食剪、餐椅…… 你兴高采烈的准备了一大堆, 想着娃大口大口地吃就开心, 可是当辅食端到面前, 娃却嫌弃的不要不要得…… 辅食虐你千百遍,你依旧待他如初恋 宝宝不吃辅食,可能是你的方法不对 如何科学地为宝宝添加辅食? 来看看辅食添加最强攻略吧! ↓↓↓ 什么时候该给宝宝添加辅食? 四个信号要留心 随着宝宝的成长,母乳提供的营养会渐渐无法满足宝宝身体发育的需求,这时候就要靠辅食来补充。那么,什么时候该给宝宝添加辅食呢?有的说4个月,有的说6个月,甚至不少地方还有“百日开斋”的习俗。到底什么时候给宝宝添加辅食呢? 出现这四个“信号”,表明TA能接受辅食了 信号一:能支撑着坐起来 信号二:能很好地控制头部和颈部 信号三:对食物感兴趣,看着大人吃东西一直盯着,张口等着喂食 信号四:开始会咀嚼,喜欢把一些东西放到嘴里 通常,宝宝都是6个月才会发育到同时具备这4个条件的地步,所以,世界卫生组织与美国儿科学会,推荐的添加辅食的时间都是6月龄。 不宜过早添加 也不能太晚 不宜过早添加辅食。因为小宝宝的消化系统还没有完善好,可能会引起宝宝的肠胃不适,会让宝宝对辅食产生抗拒心理,也会影响宝宝的正常发育。 而太晚添加辅食,可能会错过宝宝训练吃辅食最佳时间点,从而造成辅食喂养变得更困难,还可能会造成宝宝出现贫血或发育落后的情况。 如何养成宝宝进食好习惯? 七大原则要牢记 ●由稀到稠,由精细到粗糙,由流质、半流质到固体 ●宝宝添加辅食的量由少到多 引入的食物应由少到多,首先喂给婴儿少量强化铁的米粉,由1~2勺到数勺,直至一餐。 ●辅食的种类有逐渐多起来,由一种到多种 妈妈千万不可一下就添加好几种辅食,那样会更容易引起不良反应的。每次添加一种新食物后,妈妈应注意宝宝的粪便及皮肤过敏状况,3—5天内一切正常,再换另一种新的食物。若有腹泻、呕吐、皮肤红或出疹等症状,应立即停止喂该种食物,并及时带宝宝去看医生。 ●建议不要很快的让辅食替代母乳/配方奶 很多人觉得宝宝能吃辅食了,就很快给宝宝断奶了。其实,奶中有些营养元素在辅食中是没有或很少,建议纯母乳喂养6个月,宝宝1岁前以奶为主,最好是2岁再断奶。 ●混合喂养,避免挑食 很多老人都想娃吃的多点,于是只顾宝宝的喜好,宝宝喜欢吃啥就做啥,不喜欢吃的食材就此从厨房消失,这么做是不对的。宝宝长大后挑食,很可能就是家长在辅食添加阶段没有做好混合喂养的缘故哦~ ●把握合理的喂食节奏 合理的喂食节奏,能保证宝宝对能量的吸收。 ●营造愉快的进食环境 这些错误做法坚决不能有! ①追着喂食 求着、追着、哄着宝宝吃,不仅会让宝宝认为吃饭是任务,同时还会降低宝宝进食的愉悦感。家长一定要注意了,要从娃娃起就培养宝宝的自主进食意识。 ②用米汤、骨汤代替奶 家中老人觉得,给宝宝喂汤有营养,其实不然。米汤和骨汤里的营养物质非常有限,并不能增加宝宝对蛋白质等的吸收,喝骨头汤也不能补钙。 ③睡前喂米糊 睡前喂米糊并不能促进宝宝睡眠,反而可能增加胃肠道感染的几率,加重肾负担,还会增加肥胖和糖尿病的风险。 ④强迫宝宝进食 有种饿叫“奶奶/妈妈觉得你饿”,在此,小编要提醒各位家长,宝宝已经有了一定的进食 ⑤迟迟不戒夜奶 宝宝的生长发育离不开生长激素的分泌,而生长激素分泌最多的两个时间段:21:00-1:00、5:00-7:00。如果9个月以后,仍然让宝宝吃夜奶,可能会影响到生长激素的分泌。 让宝宝喜欢进食 吃多吃少 让宝宝自己决定! 宝宝会分辨饿与饱,让TA自己决定吃多少; 当宝宝好像不想吃的时候,轻唤TA,让TA看到食物; 宝宝明显表示“吃饱了”的时候,请停止喂食。 强迫宝宝进食会引起宝宝反感; 大部分宝宝15~30分钟内吃饭。 出现食物过敏怎么办? 首次给宝宝添加某种食物,出现轻微的过敏症状,家长们不要就此禁止宝宝吃这种食物,应隔一周或半个月后再进行尝试。如出现较严重的过敏症状,应及时到医院就诊。 喂养技术 用勺喂食 可坐在餐椅上与成人共进餐,开始学习用手自我喂食。可让婴儿手拿条状或指状食物,学习咀嚼。 学习自己用勺进食,用杯子喂奶,每日和成人同桌进餐1~2次 注意事项 ①可在进食后再饮奶,自然形成一餐代替一顿奶,引入的食物不应影响总奶量; ②食物清淡,一岁内不建议添加调味品;不食用蜂蜜水或糖水,尽量不喝果汁。 ③引入的食物应由少到多,首先喂给婴儿少量强化铁的米粉,由1~2勺到数勺,直至一餐; ④引入食物应由一种到多种,婴儿接受一种新食物一般需尝试8~10次,约3~5日,至婴儿习惯该种口味后再换另一种,以刺激味觉的发育。单一食物逐渐引入的方法可帮助及时了解婴儿是否出现食物过敏及确定过敏源。 宝宝辅食添加的关键点,你都知道了吗?掌握要点,宝宝吃辅食不再是磨人的恶魔~~ 让我们做一个科学喂养的妈妈,带宝宝踏上美妙的舌尖之旅吧!
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