【母乳励志故事】母乳饮食

比起奶量, 其实奶质应该更受重视。 孩子的肠胃敏感脆弱,所以要观察好孩子对食物的反应,容易过敏和不好消化的食物要避免.但是要避免什么食物真的因人而异,就好像有的妈妈吃辣,宝宝就会有点上火,但是有的宝宝就没有。 回到奶量的问题,可以观察留意自己吃什么东西会影响奶量。对于下奶的汤,各种各样的,妈妈可以看看哪种对自己有效。而不是一顿乱喝。而且我觉得喝水,比喝汤更重要. 我自己试过的,猪脚姜醋对我超级有效。有一次我也只是因为馋想吃煮了, 吃了一碗鸡汤，第二天又涨奶到痛,本来那时候都已经可以不吸奶的了。