母乳喂养饮食禁忌及注意事项

母乳喂养饮食禁忌 　　1、抑制乳汁泌食物：韭菜、麦芽、参等食物。 　　2、刺激性东西：产饮食宜清淡要吃些刺激性物品包括:辛辣调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。 　　母乳喂养妈妈定要重视的禁忌食物： 　　①酒：般言少量酒促进乳汁泌婴亦影响;量则抑制乳汁泌影响宫收缩故应酌量少饮或饮; 　　②咖啡：使体枢神经兴奋1杯150毫升咖啡即含100毫升咖啡1都要超3杯虽证据表明婴害母乳喂养妈妈说应所节制饮用或停饮; 　　③太刺激调味料：辣椒等物母乳喂养妈妈应加节制; 　　3、油炸食物、脂肪高食物：类食物易消化且热量偏高应酌量摄取。 　　4、香烟烟草：母乳喂养期间仍吸烟尼古丁，会影响乳汁的质量。