【母乳励志故事】4容易下奶的一些食物

刚开始吃东西少，奶水不多，经常自己都会很饿，更别说宝宝了。出院以后大概一周的时间，就能喝些开水冲的鸡蛋茶了。后来就是早晨面条加鸡蛋，中午鱼汤或者排骨汤鸡汤之类的，一般都是喝野生的小鱼，主要以汤为主，容易下奶的有排骨汤，不要太油腻，猪蹄花生汤，家养母鸡汤，豆芽煮了吃效果也不错，豆制品下奶效果很明显。经常喝些纯奶，自己和宝宝都能相应的补钙。