1 岁以前宝宝以奶为主，1 岁后根据身体心理发育，要转化为以固体食物为主。
从幼儿膳食金字塔中可以了解到，此期幼儿以粮食为主，奶只是其中一部分。光喝奶不利于咀嚼功能的发育，营养不全面，而且缺乏蔬菜等膳食纤维，容易造成便秘。
不吃饭有一个常见原因是，父母错过了婴儿期咀嚼关键期的训练。
婴儿从 4～6 个月开始添加固体食物，除了营养的平衡外，牙齿咀嚼、味觉的培养都有独特的关键发育期，需要通过丰富的食物来培养。
如果没有得到充分的咀嚼锻炼，任何新食物对幼儿来说都是“新”的，而且吃起来很“累”，所以幼儿容易拒绝。此时家长要理解幼儿的心理，改变这个习惯首先要减少幼儿喝奶的次数。
在幼儿饿的时候及时添加食物，同时要把饭菜烹调得软一些，味道香一些，这样可以吸引幼儿进餐。
由于幼儿习惯了喝奶，刚开始时食物要细软烂，要坚持喂，品种也要不断更换，慢慢地幼儿就会喜欢吃各种食物了。
不肯吃饭的原因还有很多，例如缺铁、缺锌，都会影响胃口，饭菜的色香味不佳，也会让宝宝拒绝吃饭。
如果宝宝只是因为胃口不佳，可以适当吃些山楂来增强食欲。以 2 片干山楂煮水，水开 10 分钟后，光喝水，消食生津，提升食欲。
《孙教授育儿营养经》
举报
