防止产后脱发好方法

1.用烘干机或卷发器加热头发会使头发看起来更薄。试着把头发定型风干，直到头发变细。梳的太用力也会导致头发脱落，所以在梳的时候要轻柔，一天不要超过一次。你可以利用这些额外的时间来拥抱宝宝或者补上睡眠！   2.饮食中包括多种水果，蔬菜和健康的蛋白质是确保你的身体得到它所需要的所有营养的最好的方法。建议改善头发健康的食物包括深绿色的绿叶蔬菜(含铁和维生素C)、红薯和胡萝卜(胡萝卜素)、鸡蛋(维生素D)和鱼类(omega-3和镁)。   3.维生素不应该代替多种多样的饮食，但是如果饮食不平衡的话，它们可能会起到补充作用。虽然没有研究表明维生素会影响脱发，但它们对整体健康很重要。通常建议在宝宝出生后继续服用产前维生素，尤其是在母乳喂养的情况下。   4.虽然没有证据证明，但调理香波有时会使头发变细，看起来更薄、更柔软。