1. 不睡过了11点的觉 晚上11点以后还不睡,睡眠质量无法保证,身体状况就会越来越差,一天精神状态也不好,出现各种疾病,对孩子身心健康都有影响。 2. 不睡环境嘈杂的觉 家长平时工作忙,只有周末会带孩子外出聚餐和休闲娱乐,组织打麻将或者KTV唱歌,这种娱乐活动一般12点后才能结束,孩子该到时间睡觉了,这种嘈杂的环境却完全不适宜孩子休息。孩子的精神会受到压迫和紧张,无法放松,对孩子的健康很不利。 3. 不睡带心事的觉 不要让孩子带心事睡觉。家长工作繁忙,回家面对孩子时有时会有不耐烦的情绪,孩子作业没写好,或者在学校表现不好,都会成为被家长批评的导火索,家长大声训斥一通,孩子带着委屈、伤心的情绪睡觉,会扰乱睡眠质量,时间久了会导致神经出现问题甚至抑郁。对孩子心理健康不利。
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