补钙

钙的重要性：钙是人体含量最多的矿物质，其中99%都存在于人体骨骼和牙齿中，1%存在于体液及软组织中。钙对于人骨骼的发育、细胞的生长、脑的发育、心脏的正常搏动、维持血管的正常通透性、细胞的生长和增生等方面均有重要作用。宝宝正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，对钙的需要量相对比成人多。 补钙的方法：一般2岁以下的宝宝每天需要400～600毫克的钙。从食物中给宝宝补充钙是最好的办法，奶制品中钙的含量丰富，如母乳、奶粉、羊奶等，还有海产品豆制品也含钙较多。同时要给宝宝补充维生素D，因为维生素D会促进钙、磷的吸收。动物的肝脏、蛋黄、鱼类、肉类等都含有维生素D，妈妈要吃含钙多或能促进钙吸收的食物。宝宝要适当晒太阳，适当在户外活动。另外每日需加服浓缩鱼肝油，鱼肝油含有丰富的维生素A和维生素D。 缺钙的表现：缺钙会引起宝宝烦躁不安、夜惊多汗。宝宝缺钙会导致佝偻病，出现肋外翻，鸡胸、O形腿、下肢畸形等症状，严重会导致神经肌肉过度兴奋，引起肌肉痉挛。