因为我这是头胎,没啥经验,基本就是等待等待,直到孩子出生了,才发现奶水一直不出,而且很少,可是宝宝饿啊,刚出来的宝宝,让她喝奶粉,我这个当妈的于心不忍啊! 于是出院后就开始催奶,用了各种方法,最后终于奶水很足,每天都够宝宝吃,今天写下来总结下,希望能给宝妈们一些经验,写的不足的地方望包涵,有补充的,希望宝妈们多多给出建议! 我主要从一下三点介绍一下。 1. 宝宝出生前 其实在宝宝出生前,我们应该就要做好准备,出生前两周,多喝鲫鱼汤。比如熬一些鲫鱼豆腐汤,猪蹄黄豆汤等。这样可以为生孩子打好基础! 2宝宝刚出生 宝宝刚出生的时候,也挺关键,一般我们要在出生后半小时后让宝宝吸允宝宝的乳头,这个时候不一定有奶,主要是给妈妈一种刺激,刺激乳房,提醒它该开始产奶了。而且这个时候也是宝宝跟妈妈交流的第一时刻,一般医院都会第一时间将宝宝放在妈妈的身边,让吸奶。 最初,乳汁的量非常少,并且含有轻泻成分,能使宝宝体内的胎便完全排出。胎便是宝宝胎儿期积存在肠管中的粪便,大约在他出生后1~2天排出,如果不完全排出就会使宝宝血液变得混浊,血液循环受阻,影响宝宝的健康。 即便乳房凹陷也不怕。早吸早好。另外,医生和护士都会询问和帮助你出奶的,医院也会有理疗仪,专门帮助出奶的,回家后,可以用吸奶器在家里吸。总之,奶是越吸越有。 3宝宝出生后 后期主要可以通过按摩、饮食、药膳等方式来催奶。 按摩: 需要在乳头表面的按摩、刺激,乳头根部的揉捏按摩,四个点对侧挤压,这个是针对没有开奶的妈妈,通过这种方式达到开奶的目的。我们不需要做热敷,用毛巾把自己敷的很红很红让乳房更柔软,通过热胀冷缩的原理让乳汁出来,其实并不合适。如果本身乳房内有一些问题可能通过热敷会加重问题,比如乳腺炎。只要温柔去做,肯定是不疼的,疼的话调整一下位置调整一下力度,以不疼为标准,我们这个手法需要配合宝宝的正确吸吮。 (具体步骤:第一步做乳头表面的刺激,轻轻按摩,第二步去按揉乳头根部,轻轻的梳,捏住以后梳。第三步上下左右四个点对捏,按下去、挤压、反转。乳头外三公分一寸的位置,拇指向外开到同等的距离,压下去对挤手指反转放松,会有阻力,有阻力才能保证挤压的力量用到位,当捏下去没有阻力的位置上没有足够的压力给乳汁冲出去,一定是压到底压到不能再压的位置对挤,然后我们反转一下手,有一个轻推的动作。) 饮食: 产后要多喝一些下奶汤,下奶食材。 比如猪蹄,猪蹄是传统的催乳食品,含有丰富的大分子胶原蛋白质,可使皮肤细润饱满、平整光滑,是非常的下奶食物。 比如鲫鱼汤,多数人都证实多喝鲫鱼汤能下奶,搭配豆腐效果更好些。 还有骨头汤等。 注意,对于奶不通的宝妈,产后不要太早的补充下奶汤,容易造成堵奶涨奶疼,等奶通了后再补。 药膳: 可以去药店,咨询有没有下奶的,一般都会有,直接抓几副喝,也可以。 以上就是我总结的一些经验,有一些网上搜集的,不知道能不能帮助到宝妈们,有什么意见,希望大家多多留言。
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