防过敏，最关键的是吃出免疫力

蔬菜米糊 适合 6 个月以上宝宝 材料： 胡萝卜、小白菜、小油菜各 20 克，婴儿米粉 30 克。 做法： 1. 将胡萝卜、小白菜、小油菜分别洗净，切碎，放入沸水中煮约 3 分钟，熄火。 2. 待水稍凉后，滤出菜汤，加入婴儿米粉搅匀即可。 功效： 胡萝卜、小白菜、小油菜均含有多种维生素，有利于调节宝宝免疫力，更好地对抗过敏。 胡萝卜小米糊 适合 1 岁以上宝宝 材料： 小米 30 克，胡萝卜 20 克。 做法： 1. 小米洗净，熬成小米粥，取上层米少的米汤，晾凉；胡萝卜去皮洗净，切块，蒸熟。 2. 将胡萝卜捣成泥，与小米汤混合，搅拌均匀成糊状即可。 胡萝卜汁 适合 6 个月以上宝宝 材料： 胡萝卜 80 克。 做法： 1. 胡萝卜洗净，去皮，切小段。 2. 将切好的胡萝卜倒入全自动豆浆机中，加入适量凉白开，按下“果蔬汁”键，搅打均匀后倒入杯中即可。 功效： 此款胡萝卜汁富含胡萝卜素、维生素C，可有效预防过敏性鼻炎。 山药红枣糊 适合 1 岁以上宝宝 材料： 山药 100 克，红枣 25 克。调料白糖、水淀粉各少许。 做法： 1. 山药去皮，洗净，切小丁；红枣洗净，去枣核，切碎。 2. 锅置火上，倒入适量清水烧开，放入山药丁大火烧开，转小火煮至五成熟，下入红枣碎煮至熟软，加白糖调味，用水淀粉勾薄芡，捣成泥糊状即可。 功效： 红枣具有抗过敏的功效，有预防过敏性鼻炎等疾病的作用。 《宝宝不过敏烦恼少》