在宝贝 6 个月左右,就可以开始添加辅食了。 在家中食用当然不成问题,但一旦外出,餐厅食物通常不适合 1 岁以下宝贝食用,所以外出时,爸爸妈妈们要为宝贝准备一些简单辅食。 到邻近的地方外出购物 爸爸妈妈可以带上直接可食的瓶装婴儿食品,比如瓶装的果泥、菜泥、肉泥等就能轻松度过辅食时间。 随着宝贝月龄逐渐增加,带宝贝去餐厅的爸妈,可从菜中挑出豆腐、面条、米饭和口味较清淡的蔬菜,捣碎成好食用的大小,再让宝贝吃。 另外随身带着婴儿饼干或香蕉等一些可立即给宝贝吃的食品,外出时会更安心。 到附近的亲友家 如果路程在一小时之内,可将自制的辅食装在便当盒或保温罐里。另一个方法是带着事先准备好的食物,到亲友家再加热或简单地烹调一下。 如果是食物较易腐坏的炎热夏天。最好借用亲友家的厨房来现场制作,或是使用市售的婴儿食品,会比较安全卫生。 到有孩子的朋友家 爸爸妈妈可以将自制的辅食装入便当盒里,不用保温餐盒也可以,因为到朋友家可以借用朋友的厨房将便当盒里的辅食加热一下。 另外,还可以带些直接可以食用的瓶装婴儿食品,这样不但能在会友的同时省去烹调时间,还能让宝贝吃得食物种类多一些,营养更均衡。 还可以带些香蕉等能立即吃的水果,在宝贝哭闹时可以派上用场,也方便分给朋友的孩子吃。 出远门 当天来回的旅游可自制些粥或菜泥、果泥等断奶食品放入保鲜盒或保温罐中带着。也可以带些市售的小袋装婴儿米粉, 每包 25~30g,刚好够宝贝一顿食量,许多超市或火车站候车处等地方,都提供热水,用热水一冲就能给宝贝喂食了。 国内旅游 国内的旅馆和酒店很少会准备婴儿食品,爸爸妈妈可以从大人的饭菜中挑出面条、豆腐、软嫩的蔬菜等作为宝贝的辅食,不足的部分可以用开盖就能食用的瓶装婴儿食品来补充,或应用一些用开水就能冲泡的婴儿食品,都是不错的选择。 如果住在农家院这种地方,就可以借助农家菜园里的新鲜食材给宝贝现做辅食吃啦。 国外旅游 虽然不同的航空公司都会为婴儿准备不同品牌的婴儿食品,但为了防止宝贝的胃肠不适应。 最好能准备一些宝贝常吃的国产市售断奶食品,旅途中会比较放心。 对于稍大一些的宝贝,如果是从大人的饭菜中分一些给宝贝吃,一定要选口味清淡的食物,并用勺背碾得细碎些再喂给宝贝食用。 外带断奶餐的注意事项 1. 不要给宝贝吃从来没有吃过的食物,如果宝贝对这种食物过敏,出门在外会比较麻烦。 2. 不要给宝贝吃膨化食品及容易腹胀的食物,会让宝贝容易口干和不舒服。 3. 不要给宝贝吃容易发生危险的食品,比如果冻、小颗的坚果等,容易呛气管。 如果发生意外,就医不及时会很危险。 4. 不要因为怕宝贝没有像在家一样吃饭而给宝贝吃太多,更不要吃得太杂乱,这样容易引起不消化和拉肚子。 5. 如果外出时间过长,在喂宝贝吃断奶餐前爸爸,妈妈要先试一下食物是否还新鲜,不新鲜的食物一定不要给宝贝吃。 《中国育儿百科0~3岁》
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