【母乳励志故事】不要大补

产后第一个星期，妈妈们身体比较虚弱，尽量避免寒凉和刺激性的食物，乳腺通之前饮食要清淡。特别提醒宝妈，家里人关心情切，很多产后第一天就炖各种大补的汤，以为给妈妈补身体，给宝宝下奶。当时同病房另一个妈妈就是这种情况，结果很遭罪，乳房胀的跟石头一样，后来请通乳师来疏通，痛的都哭了，说比生娃还痛。所以妈妈们切记，最开始让宝宝多吸，奶出来了，乳腺通了才能进补。避免吃太咸的，以免加重宝宝肾脏负担。避免吃太油腻的，以免宝宝大便次数增多。