孕期，做个会吃水果的准妈妈

一、根据体质吃水果 孕妈若属于偏热性体质，少吃热性大的水果，宜吃稍偏凉性的水果。热性大的水果有龙眼，荔枝，榴莲等。宜吃柚子，梨，火龙果，番茄，苹果，橙子等。 孕妈若属于偏寒性体质，可多选温热性水果，少吃寒凉水果。寒性大的水果有西瓜，芒果，山竹等。宜吃樱桃，葡萄，桃子等。 二、吃水果注意事项记心中 1、吃水果后不要大量喝水，以免水果中过多糖分遇大量水后，在腹中发酵导致腹泻。 2、吃水果时间安排在两餐之间更好，每天吃水果的量建议不超过500克。再好的水果也不能代替饭，如果胎儿偏大，要少吃水果，尤其是糖分含量高的水果。 3、为了缓解孕期尿频，利尿的水果别多吃，尤其是晚上临睡前，不适合吃糖分高，水份大，利尿的水果。比如西瓜，葡萄等