孕育养娃神器
每天晚上喂过小宝宝母乳之后，还要记得起来挤奶。一小会就会浪费，半个多小时了。严重性睡眠不足。有趣的是，早上醒来的时候，宝宝五点多就会醒。我在睡觉，一睁开眼睛，他就会傻笑的对着我笑。瞬间感觉再累再苦都是值得的。
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每天喝点百合桂圆粥，有益于提高睡眠质量，虽然睡着的时间还是一样多，但是质量提高了也会让第二天舒服很多。干百合十来片浸泡十分钟，桂圆干五个剥好，粥煮好后加入浸泡过的百合、再加桂圆煮十分钟后就可以吃了，连续吃一个星期，睡眠质量会明显提高 展开阅读全文
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