养娃7个多月了,母乳这篇一直是最想写的,都是当初月子里鼻涕一把泪一把换来的教训。
没奶,少奶,乳头混淆,追奶,那些几乎让我产后抑郁的事,我经历的也许你正在经历,如果我的分享能给和我当初一样,被没奶折磨着的妈妈们打打气,这便是我写这些的意义所在。
❤️从没奶到全母乳❤️
因为没奶月子里几乎抑郁了,不知道流过多少次眼泪,怕家人看见有时偷偷躲在卫生间抹泪。其实生之前没想这么多,心想现在奶粉也不错,喝奶粉也挺好,也许是看到孩子母爱驱使,也许是长辈们急切的心情,便没了当初的淡定。都知道心情好奶才好,可这点最难做到,看着孩子天天喝奶粉;婆婆急得到处找下奶方;亲戚朋友来了就问奶怎样,你心情能好才怪。
这还不算什么,最痛苦的是纠正乳头混淆的过程,你想让孩子吃你的奶,结果她哭死也不肯,只认奶瓶,奶瓶一塞立马不哭,跟奶瓶比跟妈亲,那种失落感~~所有人都会说:你就让孩子嘬,越不嘬越没有,我内心崩溃的想说:她可得给你嘬啊~
好不容易有点奶,可少的可怜,一次吸不到10ml,根本不够塞牙缝。追奶,每两小时吸一次,半夜也起来吸,吸完再手挤奶,挤的胳膊酸手抽筋,等你都折腾完了,感觉又快到下次吸奶时间了。
最难受时想过放弃算了,孩子又不肯吃,但转念想我多坚持一天,孩子就多喝点母乳,就这样鼓励着自己坚持下来了,现在回头看万幸没放弃,就在宝宝快三个月的时候,我!成!功!了!😭😭
从没奶到零食奶,再到混合喂,最后终于够宝宝吃了,还能有一点存奶,现在7个多月,完全是供需平衡的状态,庆幸一路坚持过来了。
总结了一些经验教训,希望能对其他妈妈有帮助。
❤️下奶那些事❤️
1⃣剖腹产术后平躺,身上贴着一堆监护的东西,没第一时间让宝宝吸奶,这是最大的一个失误,错过了宝宝最佳吸吮时机,先吃过奶瓶之后再让她吸奶很抗拒,这也造成了后期的乳头混淆。
还没生的妈妈们,切记产后第一时间让宝宝吸,剖腹产平躺让家人帮忙抱着宝宝吸。
2⃣不要着急喂奶粉,即使喂也可以不用奶瓶,新生儿食量非常小,可以用婴儿小勺喂,几勺就能吃饱,另外,每次吃奶粉前先让宝宝吸几分钟你的奶,再给奶粉,让她适应你的奶头,也帮你刺激泌乳。
3⃣我下奶慢多半也是因为没及时找催乳师耽误的,生之前知道那种很疼的暴力催乳非常伤乳腺,所以一直抗拒找催乳师,怕给揉坏。其实现在专业的手法都是无痛的,第12天找了位母乳指导,帮我开奶,指导我怎么用吸奶器,怎么吸奶,手挤奶,怎么纠正乳头混淆,对之后成功母乳非常有帮助。大家产前可以提前准备好这方面的资源,让孩子尽早吃上初乳。
4⃣接上面说,关于开奶,其实我们完全可以自己开奶,做自己的通乳师,我的母乳指导给我开奶的手法就是手!挤!奶!只不过别人360度都能按到,我们自己按角度有限。千万别小看手!挤!奶!母乳妈妈一定要学会这个技能,早期开奶,宝宝吸完再手挤可以加快下奶;追奶时,手挤奶可以模拟宝宝刺激乳头的效果增加泌乳量;后期堵奶疏通也是手挤奶效果最好,整个哺乳期都用的上它,好处多多!!一定要学会这个技能!
❤️纠正乳头混淆那些事❤️
母乳成败关键在此,有相同经历的妈妈一定知道,纠正过程是对妈妈心理和耐心的终极考验。宝宝不肯吃,奶也就慢慢回了。奶量大的还好,大不了吸出来瓶喂,可对于奶量少的来说,如果宝宝不肯吸很可能导致哺乳失败。
1⃣纠正要趁早越早越好,要做好心里准备不是一两天的事,要有打持久战的心里准备,基本是你混淆了多久,就得用多久来纠正。一般是用生饿的方法,饿急了也许就肯吃了,可宝宝哭的不行,大人估计很难熬的住。
2⃣我的母乳指导给我一个方法挺有效,和宝宝亲肤,每天一个小时,宝宝不穿衣服,妈妈解开上衣,让宝宝趴你胸前肌肤相亲,可以和宝宝玩,也可以睡觉,只要他配合,每天1-2次时间越长越好,原理就是乳头上有羊水的味道,能够让宝宝对乳头产生好感。
3⃣照料尽量亲力亲为,和宝宝多沟通感情。我是从12天开始纠正的,大概亲肤了3次之后就看到效果了,有次我在挤奶,刚好她很饿我正有奶,试着让她吃,结果就肯吃了,把我激动的啊,不过转天又不肯吃了,所以不要着急,会有反复的情况,慢慢来。基本都在她吃奶之前挤奶,先挤点出来引诱她吃,这中间宝宝还会很抗拒,每次吃奶我们母女都得缠斗一番,都是慢慢熬过来的,要有耐心。
❤️追奶那些事❤️
给宝妈们打气,像我这种每次吸不到10ml的都能成功,你们还担心什么?只是恒心和时间的问题。
1⃣关键点,孩子吃完后吸奶器每边10分钟,再手挤奶每边5分钟,亲测手挤奶对于涨奶量很有效。开始挤会很辛苦,挤的手酸手抽筋,坚持下去一定能看到效果。
2⃣夜里起来挤奶很辛苦,但也没必要非得两小时起来一次,休息好更重要,11点到凌晨1点的子时觉睡好了,避开这个时间挤奶你会更有精神。
3⃣正确使用吸奶器,吸的是乳晕,先开快频刺激奶阵,奶阵来了换成慢频档吸奶,一个奶阵没了,再转换快频刺激下一个奶阵,以此类推。一边10-15分钟,太久对乳腺不好。
❤️宝宝树专家课,科学有效的下奶食谱❤️
精华都在这里,助宝妈们成为合格的奶牛。
1⃣产后奶水不足,先补铁。不管是顺产还是剖腹产,都流失了大量的血,特别对于产前就有贫血的妈妈,补血更重要,奶水也是由气血转化而来,所以补铁是基础。食补可以每周吃两次猪肝,药补我喝的是红源达的多糖铁,喝了一盒,效果挺好,孕期补铁喝的也是它。
2⃣奶水最主要两个成分:水、蛋白质。因此想要奶水好就必须多补充这两样,这也是为什么要喝各种汤水的原因。夏天熬汤费时费力,推荐一个最简单的食谱,不用熬汤就能奶量大增,亲测超有效:🍱每天两个鸡蛋,两袋牛奶,瘦肉、鱼肉这类高蛋白食物吃到生孩子之前的2-3倍,各类瘦肉都可以,主食量比例降低,高蛋白食物比例增加,喝谷物和豆类的粥,每天少量多次饮水,水量一定要跟上。
🎯奶水就是蛋白质的代谢物,只要蛋白质和水分补足,还愁没有奶水么!
3⃣对奶水好的汤品图中有几款,黄豆芽海带汤(用自己生的只发一点小芽的豆芽,不是买的那种长长的豆芽);芝麻和花生直接吃吸收率低,要打碎或者吃芝麻酱和花生酱。下奶的汤还有很多,大家网上搜下,各类汤水都可以试一下,找到适合自己的那款。