1、宝宝的是最好的催乳剂。乳汁的分泌有三大要
素；宝宝吸吮、乳房、妈妈的大脑，当宝宝吸吮
妈妈的乳房时，会刺激妈妈分泌乳汁，宝宝的吸
吮至关重要。
2、确保有效的喂养。有时候，妈妈觉得宝宝在吃
奶，但是由于喂养方法不当，导致宝宝根本没吃
到奶，以至于奶积聚在乳房内，引起奶量减少，
甚至乳腺管堵塞。
3、保证充足的休息。有利于乳汁分泌。过度劳累
也会降低产奶量。
4、严格控制或者减少配方奶的摄入。配方奶的添
加会减少宝宝吃母乳的次数，使得乳汁分泌下降
5、多喝水，促进乳汁分泌。
6、产奶另一法宝：心情愉悦。除了宝宝是最好的
催乳剂，另一个法宝则是妈妈自己的良好情绪。
7、需求专业人员的帮助。在必要的时候，应寻求
专业人员的帮助。
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