精立秋后如何照顾宝宝的起居

立秋了天还那么热可愁怀了妈妈，晚上热的孩子老是睡不好，容易醒，没有充足的良好的睡眠，对宝宝的成长发育是不利的。 据儿科医生介绍，宝宝睡觉时，要注意如下几点。首先孩子睡觉时，要注意防寒。现在许多家长都给宝宝配备了凉席，应该选择材质柔软、凉度较低的草席，因为宝宝体温调节功能比较弱，对冷热的适应力较差，竹席往往容易使之着凉。  晚上太热，妈妈会给宝宝吹着电风扇，或者开着空调。躺在凉席上，在凉爽舒适的温度下宝宝很快就能睡着。可是这样做又有潜在的风险。对孩子不利。会影响孩子的健康，甚至影响孩子的发育。 另外，宝宝睡觉时，裸睡或穿、盖太少，裸露的体表过多都可能使孩子受冷。因此，专家建议，宝宝睡觉时适宜穿戴的行头是上身穿一件汗衫，下身穿上一条过膝裤衩，同时最好脚上还能穿上一双棉袜，这样，即便宝宝睡觉时好动，把被褥踢掉也不至受凉。  （1）躺在凉席上，吹着空调：在以前还没有空调，电风扇也不常见的年代，凉席是夏天必不可少的，没有电风扇，只有自己用扇子扇，那时的夏天，长痱子是常见的事情。 医生还提醒，如果宝宝睡在空调房内，空调适宜调在26-28摄氏度。不可以让宝宝直接在风扇前面吹或者裸着在空调房内。 现在科技进步了，生活条件好了，空调进入了千家万户，为了不热着孩子，白天客厅空调一直开着，晚上凉席加空调是普遍的搭配。  立秋后虽然还有余热，但天气还是会逐渐由潮湿变得凉爽干燥。宝妈们需要注意的是，宝宝在这段时间身体的抵抗力是会下降很多的，更容易引来感冒从而患上肺热咳嗽，因此做好预防工作是很重要的。 这样的搭配在后半夜大人都会觉得有点凉凉的，必须要盖着被子，才好受点，孩子这么这样环境睡觉，就容易出现感冒、发烧，关节，骨骼受凉，引起生长迟缓。  因为天气逐渐变得干燥，宝宝们往往对气候的变化尤其敏感。他们的鼻喉黏膜娇嫩，鼻腔易干燥，喉部发痒，甚至出现干咳，引发感染；还有的宝宝则出现大便干结，便秘等症状。这就是中医所说的“秋燥”。宝妈们千万要记得，要给宝宝多喝开水，尽量少给宝宝吃西瓜之类凉的食物。 为了孩子健康成长，凉席和空调尽量不一起用，虽然是大夏天，做到适当的降温，但也要做好保暖工作。 有时候晚上特别的热，开了空调，也要改孩子盖着薄薄的被子，以免着凉。最好设置一个空调的使用时间，不要长时间的吹空调。  注意滋阴润肺防燥:除了上面提到的多喝些开水、淡茶、菜汤、果汁及豆浆牛奶等之外，还建议让宝宝们多吃一些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。 给孩子选用苎麻料的凉席，能吸汗，又不冰皮肤，也不用担心把孩子娇嫩的皮肤划伤。 （2）空调电扇对着吹：在空调还不是很多的时候，电风扇是必备品，太热的时候都是对着电风扇吹，被吹感冒的也不在少数，小孩子对着电风扇直吹，也会引起孩子头晕，头痛，感冒发烧。空调更不能对着人直吹，空调的冷风会让身体来不及调节，而引起感冒生病。温度控制在26 ℃。这样不热也不冷的温度，比较时候孩子睡觉。  经过炎热的夏季，宝宝往往胃口大开，进食较多，而秋季又是收获的季节，好吃的食物也特别多，宝妈们往往会觉得什么食物好吃，就给宝宝吃什么。首先，这样做不但会不利于消化，引发胃部疾病，还会让我们的宝宝体重失去平衡，所以宝妈们可要记得，让宝宝们多吃是好事，但是要适当呦！ 虽然空调能降温，但是也不能一直使用，凌晨后应该关掉空调，打开窗户，换一下气。凌晨的温度降下来了，可以享受一下自然凉风。  立秋的到来，预示着炎热的夏天将会过去，随即而来的是清爽的秋天。但是宝妈们不要以为立秋并不代表天气不会热了，天气还会持续热一段时间之后才会转凉，因为立秋以后，暑气一时难消，仍有夏天的余威，所以又有“秋老虎”这一称呼。 合理使用空调等制冷降温设备，不要让孩子一直处在空调房中，让孩子身体能自然条件适应温度的变化，对身体成长有好处。