宝宝辅食——双耳羹

适合月龄：9月龄+ 食材：银耳、黑木耳、枸杞、大枣、梨 做法： 1.银耳、黑木耳提前一晚冷水泡发。 2.枸杞、大枣洗净，梨切片。 3.大枣煮水半小时，放入银耳、黑木耳、枸杞、梨小火慢炖3小时。可放冰糖食用。 营养成分： 银耳富含维生素D，能防止钙流失，同时含有酸性多糖类物质，能增强宝宝免疫力。银耳、木耳中的膳食纤维能促进宝宝肠胃蠕动，如有便秘症状可缓解。梨能滋阴润肺，解热毒。

展开阅读全文