正确的母乳喂养方式

哺乳期的很多疼痛都是由于姿势不对导致的： 1、正确的哺乳姿势可选的哺乳姿势有很多种，妈妈可以挑选一个最舒适的体位，将宝宝的头和身体呈直线抱起，身体面向妈妈，脸部正对乳房，吃奶时，要让宝宝的头部略微扬起。 建议宝妈不要拘泥于一种哺乳姿势，比如乳房外侧疼痛、有硬块的妈妈可以尝试橄榄球式哺乳宝宝。 2、正确的衔乳姿势 宝宝的嘴唇外翻，直接接触妈妈的乳晕，此时宝宝的下巴会紧贴乳房；吮吸时用舌头包裹乳头，通过舌头的运动挤压来获得母乳。 3、正确的饮食“姿势” 哺乳妈妈们要避免摄入过多的脂肪，脂肪过多使乳汁浓稠，从而阻塞乳腺管，导致乳腺管堵塞。 建议补充一些富含卵磷脂的食物，可以增加不饱和脂肪酸在乳汁中的百分比，从而降低乳汁的浓稠度。 4、正确的穿衣“姿势” 很多妈妈觉得坐月子常常喂奶不穿内衣很方便，但是增大的乳房会在站立时下垂，压迫乳房下方，平卧时，压迫乳房外侧的组织，极易导致堵奶。 所以建议宝妈们选择宽松、大小适当且有支持性的内衣。