宝宝上火就喝水？不上火的奶粉有哪些？

一到夏天，妈妈们就打起了“防火战役”——极端天气，高温酷暑，很容易引起宝宝稚嫩肠胃不适，出现便秘等情况。当中不少妈妈认为，宝宝上火是因为喝水不够，所以即使宝宝不肯喝，硬是想方设法换成果汁或果茶，也要宝宝喝。那么宝宝上火喝水就可以了吗？不上火的奶粉有哪些呢？

宝宝上火真的是因为喝水少吗？不一定！

大部分妈妈所认为的宝宝“上火”，常见的表征之一是便秘（或大便干结）。天气变化、作息改变，以及应季膳食改变都可能引发便秘；婴幼儿的便秘，往往不是因为喝水不够，而是食物中的膳食纤维不够，以致大便中固水物质不足，导致的大便干结。

虽然多喝水并不能从根本上纠正宝宝便秘的情况，但6个月以上的宝宝要开始培养喝水习惯。因为水最经济、方便的软便剂，少量多次饮水能够一定程度上帮助缓解宝宝便秘。

比起喝水，改善饮食结构+良好排便习惯是预防宝宝便秘、远离上火的更有效的办法。

1、饮食上：增加膳食纤维摄入

膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，促进排便。膳食纤维含量丰富的食物有全谷物（如玉米、燕麦、小米），豆类、水果、蔬菜及马铃薯等，可以给宝宝循序渐进地添加。需要注意的是，果汁中含有的膳食纤维很少，而且1岁以下不能饮用。>>>>点击阅读《美国儿科学会：这种食物，上了0-1岁宝宝黑名单！》

对于奶粉喂养的宝宝，妈妈可考虑为TA选择含不上火益生元的配方奶粉。因为益生元本身具有吸水性，可以增加粪便的含水量，使宝宝便便不易干燥。而且，长链+短链的益生元组合更给力！不上火的奶粉有哪些呢？美赞臣荷兰铂金版配方奶粉含有专利配方不上火的益生元组合（短链益生元GOS+长链益生元PDX），不担心上火，助力宝宝便便轻松。美赞臣科学配方更支持达到国际权威推荐DHA水平，助力宝宝小脑袋多方面发展，思维敏捷，情商出色。

2、帮助宝宝养成良好排便习惯

宝宝到了接受如厕训练的阶段（一般在18-24个月大），可能会出现憋便的情况，从而容易导致便秘。因此妈妈要懂得正确引导宝宝如厕，当注意到TA有要上厕所的迹象时，鼓励宝宝坚持坐马桶，直到出现排便或坐够15分钟，让***在马桶上便便。

如果你家的宝宝老是上火，建议在多喝水的基础上选择含有益生元组合的美赞臣奶粉。妈妈们关于不上火的奶粉有哪些？有没有心中理想的奶粉呢？欢迎一起讨论哦！