辅食添加大致可以分为四个时期,不同时期有不同的要求。 5~6个月——吞咽期 竭尽全力喝下去 营养均衡标准:母乳 80%~90% ,辅食10%~20% 辅食次数:每日1~2次 “丝滑的浓汤”为理想状态,宝宝适应后,慢慢减少水分,过渡到黏糊状。 7~8个月——蠕嚼期 用舌头将小块的食物抵到上颚捣碎 营养均衡标准:母乳60%~70%,辅食30%~40% 辅食次数:每日2次 用手指捏住,不用力也能轻易挤碎的松软形状。硬度前期参照嫩豆腐,后期参照老豆腐。 9~11个月——细嚼期 舌头不能捣碎的食物用牙龈咀嚼 营养均衡标准:母乳30%~40%,辅食60%~70% 辅食次数:每日3次 此时辅食状态以手指捏住,轻轻用力就能捏成香蕉一样的形状。硬度以老豆腐煮软后切薄片为参照。 1岁~1岁半——咀嚼期 前齿咬断,用牙龈大口咀嚼 营养均衡标准:母乳:25%,辅食:75% 辅食次数:每日3次 硬度以手指或叉子能轻轻压碎的松软肉丸为参照。 添加进度有差异 同身心的发育一样,辅食的添加进度也存在很大的个体差异。 宝宝开始添加辅食的时间会有一个月左右的差距,而且添加的进度也因人而异。 既有进展顺利的“小兔型”宝宝,也有进度缓慢的“乌龟型”宝宝,到辅食添加结束,有时会拉开半年左右的差距。 添加的进度并不是“越快越好”,也不是“慢了就不行”,只要在标准范围内即可,早点或迟一点都没有关系。 添加辅食有一个很重要的目的,就是要让宝宝体会“吃饭的乐趣”。“好美味啊”、“吃得很好啊”,一边鼓励宝宝,一边让宝宝能够愉快地进食。
更多>>
更多>>