孕育养娃神器
洗个热水澡、换上睡衣、讲个故事、唱睡前歌曲等等，帮助孩子放松，做好睡前准备。一定要在孩子过度劳累之前开始这些活动。经过一段时间后，孩子会把这些活动与睡眠联系在一起，放松且舒适地入睡。
嗯，我家的洗澡然后换衣服
帮宝宝克服睡前分离焦虑
最重要的是建立睡眠仪式。首先，要让宝宝知道什么时候该上床睡觉。所以，要尽可能让宝宝在相对固定的时间段...
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