生命1000天影响一生健康，是改善胎儿营养的最好机遇

我国妇幼营养专家的研究显示，中国是神经管畸形发生率最高的国家。孕期哺乳期妇女的铁、锌、钙、维生素A、叶酸等微量营养素缺乏仍较普遍，优质的不饱和脂肪酸依然不足，这些营养问题给宝宝的未来蒙上了挥之不去的阴影。

很多孩子尽管看上去和别的孩子没有任何的差别，但是慢慢的注意力不能集中，体质差，身材矮小等问题就会显露出来，所以孕期的营养要科学，才能给孩子一个好未来，让成长不留遗憾。胎儿在母体子宫中的九个月，是决定人一生健康与否最为关键的时期之一。

世界卫生组织儿童合作中心主任戴耀华教授讲：“胎儿迅速的生长发育，需要的营养素也在增加，所以我们经常说母亲怀孕以后，她吃的饭要提供给两个人，维生素D的需要量增加100%，锌增加87%，铁增加75%，钙和叶酸要增加50%左右，这样的摄入量才能满足母亲的需要和胎儿生长发育的需要，所以我们说孕期的营养非常重要是大有学问的。可是这样大量的营养需求单靠饮食很难获得满足，一般孕妇需要的热量在孕期只比非孕期增加10%,但是对一些维生素、矿物质的需要量却增加50%左右，像铁、锌、维生素D的增加更多，超过75%，但很多准妈妈只增加了饮食的量，那么这些饮食的量提供了很多热量，结果妈妈自己很胖，实际上胎儿的需要不能满足，所以我们说孕期妈妈需要一个营养银行，来储备足够的必需的营养素。

如何获得足够均衡的营养呢？首先要有搭配合理的饮食；其次要有足够的摄入量，两者缺一不可。如果不能做到，高品质的孕期专用营养素片就是营养银行的合理补充，多种维生素，钙铁锌，蛋白质是营养银行里最基本的物质。除此之外胎儿期发育最快也是最重要的器官，大脑的营养也不容忽视，不饱和脂肪酸是大脑发育尤其依赖的营养，而近年来越来越多的研究集中到了一种叫DHA的物质上。

哺乳期妈妈的营养和怀孕的时候一样都是非常重要的。宝宝出生之后妈妈更有责任提供给他质量高分量足的母乳，母乳是婴儿获取营养的最好途径，安全又好吸收。

绝少有人在主观层面上故意忽视孕妇的营养需求，但“一个人吃俩人饭”的观念，更多的还是一种朴素的生活经验。事实上很多人并不清楚，孕妇的营养状况关乎孩子出生时的健康指标，且会影响孩子今后一生的健康。

这并非是以耸人听闻而博取关注，其背后有着来自不同领域的研究证据的支持。就拿孕妇贫血来说，如果母亲孕期贫血，胎儿得到的铁原料就不够，其体内的铁储备就不充足，那么纯母乳喂养到四个月左右，婴儿体内的铁储备就会耗竭，导致缺铁、贫血。

数据显示，中国出生缺陷的总发生率约为5.6%，每年临床明显可见的出生缺陷约为25万例。出生缺陷不但是造成儿童残疾的重要原因，也是儿童死亡的主要原因。

而事实上，上世纪70年代末我国推行计划生育政策以来，第一批独生子女的年龄已然超过35岁，在临床医学上被称为高龄产妇，能不能怀上宝宝可以通过一系列孕前检查得出结果，但如何保证宝宝的健康，则是更多妈妈担忧的问题。