没有不会睡的宝宝，只有不会哄的大人！

你有没有这样怀疑过：我家宝宝就是不愿意睡，就是睡不长,就是觉浅，就是只能抱着睡，就是要磨觉…千万不要轻易下这种结论, 不要给宝宝贴上这样的标签 本文很啰唆，如看不完，请至少看下面几行，一分钟很可能会改变你和宝宝的生活。 · 宝宝越困越疲劳显得越兴奋，磨觉多半是醒太久，哄睡太晚，太疲劳闹的 · 减少白天小睡及拖延晚间入睡时间一般不会让睡眠变长变容易，越缺觉越睡得困难，睡眠才能促进睡眠。不管多晚睡多半都是6点左右起，为了保证睡眠时长，早点哄孩子入睡非常必要. 7,8点睡晚觉不算早，早睡又可能减少夜醒. · 抱睡属于修复力差的浅睡眠, 静止的睡眠才是最好的, 不抱睡也能睡长。 3个多月抱睡着之后放床睡一般不会落地醒，因为 宝宝睡眠 模式已经接近成人。一放就醒不可怕，醒着被放下，睡眠中段醒来的可能低 · 白天小睡不长是睡眠习惯，不是睡眠能力问题。白天睡不实，晚上 夜惊 夜哭很可能是太疲劳、过度刺激、睡眠不足、睡多了会好转 · 维护生物钟非常重要，睡前、睡醒都不要逗孩子，哄睡要坚决。玩、出门遛弯、逛街等活动统统应该让步于睡眠。家长不安排并照顾孩子的小睡，孩子就会缺乏小睡 · 入睡是一种需要学习的能力，和学习坐站一样自然发生，34月是最佳时间窗口 · 白天和晚上的睡眠由大脑不同部分负责，宝宝白天小睡和夜晚睡眠模式不太一样 · 睡醒喂奶而非睡前能够减少对奶睡的过渡以来，增加进食效率 · 夜醒不等于饿，屎尿、湿疹 、冷热、白天受刺激、换床、家里来人、妈妈上班、学翻身、长牙,乃至蚊子咬都可能夜醒, 留几秒时间判断，不要一醒就塞奶头，无原则夜奶是导致习惯性夜醒的主因 列举了一下常见的睡眠困扰及改善的必要性和难度，根据实际情况来，毕竟随着长大，很多问题会消失。 常见困扰 表现 改善必要性 改善难度 可能有用的对策 入睡困难 持续兴奋最终哭闹 高 低 及时坚决哄睡/避免过渡刺激/4S/ 不过于依赖奶睡/维护好稳定的生物钟 白天睡不长 不超过45分钟 高 高 接觉/陪睡/增加睡眠总量 白天睡不稳 车睡，抱睡, 放下就醒 中 3月内 中 3月后 低 抱至深睡眠放/放下后继续巩固/襁褓/ 舒适的睡眠环境/及时哄睡 夜间睡着后不久大哭 突然出现激烈哭叫 中 低 避免白天及睡前过渡逗玩/及时入睡/ 注意VD补充/多睡/避免惊吓刺激 夜间频繁醒来后无法安抚 间隔短,吃不着奶就激烈哭闹 中/低 高 注意区分饥饿夜醒和其他原因夜醒/ 安抚奶嘴/xu拍/抱起放下/挤出来瓶喂 夜间准点醒来 1点，3点，5点 低 中 到点醒来如不饿尽量不靠奶安抚/改用瓶喂/ 提前安抚/梦中喂食 早上醒太早 5点钟翻来覆去随后醒来 低 高 提前安抚/唤醒去睡/醒后不要立即逗玩/避免早晨室内光线过亮/提早入睡时间 所以解决问题也可以分步来，先作好功课，练好抱孩子安抚等基本功，观察宝宝的起居，挑觉得严重的、难度低的先。