宝宝自觉睡觉、睡整觉的权威方案！

宝宝多大能睡整夜觉 　　宝宝多大有能力睡整夜觉，跟实际上是多大开始睡整夜觉的，往往不一致。根据最新研究结果，婴儿2~4个月期间就有能力睡整夜觉了。而事实上，有的宝宝3个月大就能一觉睡上6~8个小时，有的宝宝则在1周岁以后还无法睡整夜觉。这很大程度上取决于你是否帮他养成了良好的睡眠习惯。如果你的宝宝依赖吃奶或摇晃才能入睡，那他能睡整夜觉的时间就会晚一些。 如何教宝宝睡整夜觉 首先，你需要做好两项准备工作，也就是让宝宝形成规律的睡觉时间，和建立固定的睡前程序。让宝宝每晚都在相同的睡觉时间，能调整宝宝内在的生物钟，以便他一到时间自然就想睡觉。当你完成了睡前程序时，比如洗澡、讲故事和一个吻，他就知道该“睡觉”了。 在宝宝困了但还没有睡着的时候，你就要把他放到床上。不过，你仍然要让宝宝感受到被舒适和关爱。如果你的宝宝是吃着奶时就睡着了，你要轻轻地弄醒他。虽然疲惫的你很不想这么去做，但是为了培养宝宝自我安抚入睡的能力，长远来说，这样做是值得的。 接下来，你可以用一步到位的方法，跟宝宝道过晚安之后就离开。如果你的宝宝已经满3个月大了，当他哭闹时，你可以选择让他哭个够，然后自己睡着。一般来说，宝宝会一天比一天哭的时间短，并最终认识到哭闹是没有用的，于是直接入睡。 如果你觉得上面的方法太无情，也可以隔一段时间进去安慰他一下，不过不要抱他。给他一个心爱的安抚物，比如小熊和小毯子等，轻轻拍拍他，然后离开房间。第一天晚上，你可以在外面等5分钟再进去，第二天等10分钟，以此类推，逐渐加长时间。当然，你也可以采取更加循序渐进的步骤，开始坐在宝宝的小床边上，然后在接下来的几个晚上逐渐离远一点，比如坐在房间中央、坐在门口等。 如果你的宝宝似乎就是无法自己入睡,那你不妨回过头来看看到底是什么原因。也许只是因为宝宝太小，那就再等一段时间试试。 如果你的宝宝能够自己入睡了，但是夜间还是会醒来吃奶，你夜间喂奶应该保持安静。在他开始躁动但还没有完全清醒之前，就给他喂奶。大于6个月的宝宝半夜醒来吃奶，多半不是因为饿，而是出于习惯。你可以在他还迷迷糊糊的时候拍拍他，轻轻跟他说，现在是睡觉时间。如果你怕他饿，可以确保在睡前程序中有吃奶这个环节。