孕育养娃神器
1、气血虚弱、乳汁不足 可以食用鲫鱼、鱼头、花生、牛肉、红枣、豆腐。 2、乳房胀满、乳腺不通 可食用丝瓜、苋菜、芹菜、莴笋、番木瓜等。 3、产后要注意愉快心情:心情不好会引起肝郁,精神因素对泌乳有一定的影响。
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