孕育养娃神器
哺乳期只是喝油腻汤水,不仅容易长胖,还对身体不好。分享一个不长胖,还非常下奶我好方法给大家。 材料:红豆,红皮花生,红枣,红糖,枸杞 1.红豆和红皮花生这些不容易煮烂的食材先清洗一下, 浸泡3小时。 2.红枣清洗后去核,这样没那么容易上火。 3.将红枣,红豆,花生放锅内加适量清水炖煮。 4.煮至将透放入枸杞。 5.最后加入红糖,融化即可。 每天喝三到四次。一次200到300毫升就可以了。 这个汤也是在哺乳期来例假的期间喝对身体也很好。补气血非常好。
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