一个充足的睡眠,对于正在发育的宝宝非常重要。而有些宝宝,喜欢在光线亮的环境下入睡,这种习惯给宝妈带来了不少的苦恼。如何正确引导宝宝,改掉这种坏习惯呢?又有哪些值得注意的事项。 开灯睡的原因 宝宝睡眠的时间是不固定的,在夜间也会来来回回醒来好多次。所以很多父母都很纠结困扰,为了晚上方便照顾宝宝,会开着灯睡觉。久而久之宝宝对开灯睡有了严重的依赖,想要改正这种情况的发生,父母们要多学习多教导,了解孩子的心理变化。 危害 影响身高 宝宝身高的发育,和良好的睡眠质量是分不开的。如果每天都开灯睡觉,宝宝很难进入深度睡眠,睡眠质量进而不好。开灯睡会使宝宝身体生长激素分泌紊乱,没有良好的睡眠质量直接影响宝宝身体发育。 早熟 宝宝受长时间夜间灯光的照射,褪黑色容易减少,会造成激素提前分泌。因此出现了身体各个器官过早的发育,比如女宝宝胸部变大,男宝宝长出体毛。 影响视力 开夜灯睡觉,会损害宝宝的视力。比平时不开夜灯的宝宝,长大后患近视眼概率要大。所以为了避免这类事情的发生,还是不要开灯睡觉好。 安全感 宝宝天生对待大人有一种安全感、依赖感,如夜间睡觉宝宝醒来没能发现父母在身边,容易引起宝宝发慌大闹。所以安静的卧室能给宝宝心理上带来安全,父母经过精心的教导,培养宝宝的睡眠规律和习惯,使宝宝变的更有安全感。 怎么解决 宝宝的这种习惯的养成,其直接原因还是父母的睡觉习惯所造成的。比如夜间哺乳时常开灯而忘记关,长期会让宝宝变的更加依赖。在夜间哺过乳之后,可以使用小夜灯来安抚宝宝睡觉。根据时间的推移逐渐改变灯光的暗度,最后可以试着彻底关灯睡觉。宝宝自然而然的就可以安稳睡眠了。
宝宝养成的坏习惯主要是父母的习惯养成的,所以父母要做好自身坏习惯的检讨。忠告年轻的宝爸宝妈们,为了孩子的健康成长,在宝宝睡觉后一定要做到把灯关掉,保持卧室安静,这样要比给孩子安全感更为重要。 (来源于网络)孕期开灯睡觉,可能对胎儿造成影响
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